| 查看: 1595 | 回复: 3 | ||||
[交流]
【分享转载】5大平民中药助养生：杜仲壮肾山药补脾
|
|
田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。 ■田七 药理作用：田七是参类的一种，具有滋补作用，同时也是跌打损伤药，具有通经活络、活血祛淤的作用。 养生秘籍：经常用田七煲汤，可调理冠心病。 温馨提示：购买田七，以颗粒大、坚实、滑身者为优。使用时最好用鸡油，文火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，因为这样可增强田七的滋补作用。 ■杜仲 药理作用：具有补腰、壮肾、固肾的作用。 养生秘籍：推荐一款花生杜仲牛尾汤，此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。具体方法是：花生60克，洗净浸泡；杜仲20克，置锅中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加水适量，武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。 温馨提示：为了增强疗效，杜仲置锅中后，宜先放入少许淡盐水，炒干使用。 ■陈皮 药理作用：具有顺气消痰、宣通五脏的功效。 养生秘籍：在煲油腻或豆类的汤水时，加一些陈皮，能够化气、化滞。 温馨提示：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，否则会有涩味。 ■茯苓 药理作用：茯苓性平味甘，具有除湿、解毒、通利关节的功效。 养生秘籍：推荐一款茯苓栗子粥，此粥具有健脾利湿的功效。具体方法是：茯苓15克，栗子25克，大枣10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。 温馨提示：肝肾阴虚者慎服，服时忌茶。 ■怀山药 药理作用：怀山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。 养生秘籍：鲜怀山药可用于煲汤，也可当做蔬菜食用，如党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等。 温馨提示：购买时，最好挑选原条生晒的怀山药。 |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 健康生活 |
» 猜你喜欢
售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急
已经有8人回复
-
售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有9人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急
已经有6人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急
已经有9人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急
已经有11人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急
已经有9人回复
-
售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急
已经有9人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急
已经有12人回复
-
售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急
已经有7人回复
-
售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有8人回复
2楼2010-11-11 13:34:21
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
 |
3楼2010-11-11 13:40:34
suize
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1449.4
- 散金: 5
- 帖子: 412
- 在线: 173.3小时
- 虫号: 587188
- 注册: 2008-08-15
- 性别: MM
- 专业: 磁共振结构成像与疾病诊断
4楼2010-11-12 17:16:36
