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pudonggaoke铜虫 (小有名气)
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【分享转载】最健康的作息时间表
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【最健康的作息时间表】 7:30起床。7:30―8:00在早饭之前刷牙。 8:00―8:30吃早饭。8:30―9:00避免运动。 9:30开始一天中最困难的工作。 10:30让眼睛离开屏幕休息一下。 11:00吃点水果。14:30―15:30午休一小会儿。 17:00―19:00锻炼身体。19:30晚餐少吃点。 23:30上床睡觉。 深度搜，知识搜索www.shendusou.com |
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zxx_085
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