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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 五种最适合熬夜吃的食物
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pgfhimhim

[交流] 五种最适合熬夜吃的食物



熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
　　
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。

4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　
5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
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1楼 2006-05-18 23:21:11
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jiajixian

0.5

2楼2006-05-19 09:54:16
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luohu0126

0.5

3楼2006-06-02 16:32:03
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csy16

0.5

看起来挺可口的，推！
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4楼2006-06-03 22:24:49
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shxzys

0.5

5楼2006-06-03 22:34:54
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panguohui

银虫 (小有名气)

0.25

垂涎欲滴，但是哪有那么大功夫，和条件
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科技梦想！
6楼2006-06-03 23:29:17
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hawkzhfly

木虫 (小有名气)

0.5

看了之后受益非浅呢
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7楼2006-06-06 18:05:41
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betterday

银虫 (小有名气)

0.5

不错不错
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8楼2006-06-06 21:05:16
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syy2004042

银虫 (小有名气)

0.5

没有条件做呀
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9楼2006-06-07 13:56:29
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yangwei

新虫 (小有名气)

0.5

受益非浅
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10楼2006-06-07 19:11:57
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