| 查看: 926 | 回复: 2 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】健康指南：秋季食疗“沁人肺腑”
|
|
健康指南：秋季食疗“沁人肺腑” 发布日期：2010-09-21 来源：39健康网 勤喝水以益肺 秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。 重食疗以润肺 中医认为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺。莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用。 清气道以净肺 人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋季应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。 通腑气以清肺 中医认为，肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺气，泄浊阴，预防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。已有便秘者，应在医生指导下治疗。 治鼻病以护肺 鼻炎患者为数众多，鼻塞、通气不畅等症状可引起睡眠障碍、肺容量下降等病变，易导致病原微生物感染，引起感冒、支气管炎等。因此，把紧病从鼻入关，可有效护肺。 链接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=151297&cat=0a |
回复此楼» 猜你喜欢
求调剂
已经有3人回复
-
085801电气专硕272求调剂
已经有4人回复
-
考研英一数一338分
已经有3人回复
-
一志愿085502，267分求调剂
已经有16人回复
-
366求调剂
已经有9人回复
-
材料工程085601，270求调剂
已经有37人回复
-
279学硕食品专业求调剂院校
已经有18人回复
-
290调剂生物0860
已经有31人回复
-
一志愿085802 323分求调剂
已经有13人回复
-
277求调剂
已经有23人回复
suifengpig
至尊木虫 (文坛精英)
猪猪家族之族长~~~
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 1.833
- 金币: 17221.5
- 散金: 5784
- 红花: 28
- 沙发: 2247
- 帖子: 36454
- 在线: 1553.9小时
- 虫号: 442664
- 注册: 2007-10-27
- 性别: GG
- 专业: 应用高分子化学与物理
?? 
2楼2010-10-10 11:50:19
zdr117
银虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 401.6
- 散金: 460
- 沙发: 8
- 帖子: 1617
- 在线: 163小时
- 虫号: 518577
- 注册: 2008-03-05
- 专业: 免疫生物学
3楼2010-10-10 11:52:44
