| 查看: 444 | 回复: 4 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】中老年人多吃玉米助可防眼病
|
|
中老年人多吃玉米助可防眼病 发布日期：2010-09-16 来源：生命时报 美国“今日医学”网站近日报道称，人老后可能出现的各种眼病，其实可以通过改善饮食予以避免。 美国塔夫斯大学营养和视力研究中心的研究人员，在分析了4000名55—80岁的中老年人的日常饮食和其他数据后发现，定期吃些不易导致血糖升高，且能护眼的食物，就能够起到预防老年眼病的作用。这些简单的改变，不仅可以减少医疗费用，还能防止因这些眼疾引发的生活质量下降。 一般来说，预防老年人眼病效果最佳的营养物质包括：维生素C、维生素E、锌、叶黄素、玉米黄质和欧米伽—3脂肪酸。维生素C可以通过吃新鲜蔬菜水果摄入；维生素E主要存在绿叶植物中；锌多存在于牡蛎、动物肝脏、花生及肉等食物中；叶黄素又称胡萝卜素，它和玉米黄质多存在于玉米中；欧米伽—3属于人体必需的脂肪酸，体内无法自行合成，需要通过吃鱼肉、鱼油及亚麻油等植物油来摄入。 链接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=149958&cat=0a |
回复此楼» 猜你喜欢
290求调剂
已经有7人回复
-
272求调剂
已经有4人回复
-
291分工科求调剂
已经有5人回复
-
0856求调剂285
已经有5人回复
-
求助coordination chemistry reviews 的写作模板
已经有4人回复
-
Optics letters投稿被拒求助
已经有4人回复
-
284求调剂
已经有5人回复
-
材料类求调剂
已经有7人回复
-
298求调剂
已经有5人回复
-
272求调剂
已经有4人回复
cuishao_小
铁杆木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 5560.7
- 散金: 510
- 红花: 2
- 沙发: 93
- 帖子: 1402
- 在线: 289.2小时
- 虫号: 751467
- 注册: 2009-04-18
- 性别: GG
- 专业: 概率论与随机分析
好顶 2楼2010-10-05 17:05:09
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
| 谢谢分享 |
3楼2010-10-05 17:11:47
4楼2010-10-05 17:31:35
nono2009
超级版主 (文学泰斗)
No gains, no pains.
-
专家经验: +21105 - 应助: 28684 (院士)
- 贵宾: 513.911
- 金币: 2555220
- 散金: 27828
- 红花: 2147
- 沙发: 66666
- 帖子: 1602255
- 在线: 65200.9小时
- 虫号: 827383
- 注册: 2009-08-13
- 性别: GG
- 专业: 工程热物理与能源利用
- 管辖: 科研家筹备委员会
5楼2010-10-05 18:52:08
10