| 查看: 750 | 回复: 7 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
musha2005木虫 (小有名气)
|
[交流]
让我们永葆青春吧！试试看如何！！
|
||
|
要保持年轻肌肤，需时常细心地呵护。 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维生素A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑护扶的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。 早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。 多喝开水——水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳，一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。 常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，可以强健皮肤细胞，把氧气带给红血球，使您保持健康美丽。 呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。 经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。 讲究卫生——常晒被褥常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手，不吃腐烂不洁的食物，早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。讲究卫生让你时常保持容光焕发的美好感觉。 多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。 户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。 |
回复此楼» 猜你喜欢
应该是下周三26日公布了吧？
已经有3人回复
-
投稿咨询
已经有7人回复
-
今天放榜没戏了吧
已经有11人回复
-
我面上完蛋了
已经有5人回复
-
让我中一个面上吧！
已经有12人回复
-
基金啊基金
已经有4人回复
-
放榜前的不淡定
已经有13人回复
-
时间戳今天，20号变了
已经有4人回复
-
只有每年这种时候来逛逛小木虫
已经有24人回复
-
估计是周四
已经有3人回复
xuzhengxin405
至尊木虫 (著名写手)
- 应助: 5 (幼儿园)
- 金币: 18778.6
- 帖子: 1068
- 在线: 324.2小时
- 虫号: 153867
- 注册: 2006-01-03
- 性别: GG
- 专业: 药学
3楼2006-05-20 23:02:38
ying406
木虫 (知名作家)
顺心 神怡 临风 飞扬
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.3
- 金币: 3911.1
- 帖子: 6198
- 在线:
- 虫号: 175668
- 注册: 2006-02-04
- 性别: MM
2楼2006-05-13 12:49:24
4楼2006-05-21 11:59:07
musha2005
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3455.7
- 帖子: 153
- 在线: 192.3小时
- 虫号: 122494
- 注册: 2005-12-04
- 性别: GG
- 专业: 管理心理与行为
5楼2006-05-21 13:10:53
40