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强迫症，成功人士更爱得
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英格兰著名球星贝克汉姆不久前在接受访问时，自曝患有强迫症， 要求一切都完美或是井井有条。只要闲下来，他就会一遍遍地摆放家 中的饮料、衣服和杂志等，直到达到自己心中完美的格局时才会停止。 根据美国精神学会的统计，全球有超过300万人罹患这种“完美强迫 症”，其中有不少像贝克汉姆一样的成功人士。 中国科学院心理所博士史占彪说，心理学上所谓的“强迫”，是 指不由自主地出现某些想法和动作，本人不能以主观意志加以控制。 临床上多表现为强迫洗手、检查、回忆等等。强迫倾向的人知道这些 行为不必要、不合理，但无法控制和摆脱，因此感觉痛苦和焦虑。如 果对生活造成严重影响，甚至不能工作，就成为强迫症。 追求完美的人容易成功 史博士说，从人格基础来看，有强迫倾向的人，一般都存在过于 追求完美和理想主义的倾向。他们做事认真、刻板，往往对自己要求 过高，有强烈的完美感，特别讲究秩序。 做事认真是成功的必要条件之一。可以说，成功人士天生就有不 断追求完美的欲望和激情。 追求完美和获得成功很容易形成一种互动。越追求完美，人越容 易成功；取得的成功越多，追求完美的欲望越强。这样，在完美主义 的推动下，人就会拼命工作，成功也随之成了一种强迫的需要。久而 久之，人就会在不知不觉中，走进强迫症的窠臼。 社会压力过大加重强迫症 社会对成功人士的要求往往很高。例如，在公共场合，他不能乱 说话，不能乱喝水，工作也成了由外在动机而不是内在性情所主宰。 拿贝克汉姆来说，他作为国家队队员出场时，就不仅仅是代表自 己，而是代表国家。观众往往也会从国家的高度来要求他，只许成功， 不许失败。这时，他踢球就不再是为了快乐，而是为了众人的期望和 重托。 正是在这种压力下，他对自己的要求也会再次提高，促使自己从 一个成功走向另一个成功。而一些原本很开心的事情，因为有了压力 和包袱，也变得不再快乐。实际上，为了满足他人的期望而过分考虑 功利目标，人离天性就会越来越远，变得越来越刻板。而这时候心理 功能受到扭曲，就会以强迫症的方式表现出来。 不要过分在乎别人看法 史博士说，人生活在现实中，社会压力无时不在，不可能不重视 别人的看法，但要把握好“度”，要学会在过程中找到开心。对强迫 倾向的治疗和疏导，目前采用最多的是心理治疗和自我心理调节。 首先，有强迫倾向的人要陶冶个性，不要过分在乎自我形象，不 要过于追求完美。譬如老是问自己我做得好吗？这么做行不行？别人 会怎么看我之类的问题。如果过分在乎别人的看法，人就成了舞台上 的演员，而忽略了自己的存在。 其次是要学会顺其自然，不要和大环境对着干。对自己的想法与 情绪过分较劲的人，很容易强迫。强迫的另一个特点是喜欢琢磨，他 们活得不轻松，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此，在 思考问题时，要学会接纳控制不了的局面，不要钻牛角尖。 第三是为所当为，该干什么时，就干什么。工作要重视过程，不 要过分重视结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和 热情。要争取每时每刻都能从工作中感受到快乐。 |
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