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米菲荣誉版主 (文坛精英)
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睡觉别太晚 器官工作表 转贴
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一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养 生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 |
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0.5
好 |
2楼2006-05-07 13:28:21
1
支持 |
3楼2006-05-09 14:45:59
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4楼2006-05-09 16:27:05
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5楼2006-05-09 16:58:10
wl211
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6楼2006-05-09 18:14:17
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7楼2006-05-09 21:03:13
8楼2006-05-09 22:34:30
0.5
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9楼2006-05-09 23:22:42
dgf2008
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10楼2006-05-10 11:24:30