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franee金虫 (正式写手)
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[交流]
最简单安全的补钙法
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我的一点经验之谈： 人生有几个阶段容易出现缺钙现象：少年长身体时，青年怀孕时，老年骨质钙化时。 少年长身体时缺不缺钙已经记不得了，但青年怀孕时缺钙却深有体会。 ① 令人担忧的钙片 有宝宝时我已经三十岁了，胃口不好，而且对食物中的有毒成分极度敏感，水果只要打过农药，一嗅便知，检测限可以与HPLC相媲美，那时我经常对别人说我可以把我放到检验检疫去做农残检测了。由于吃食极度挑剔，缺钙现象就很明显了，就是腿抽筋。于是乎，买来了钙片，吃前几片还行，再吃几片问题就来了，总觉得钙片里有某种不明成分，上网去查，才发现原来很多的钙片是从贝壳磨出来的。这不是要谋杀我吗？呵呵，这里跟大家说一声，我研究生是做贝类毒素的，同时做过重金属污染物的分析，农残检测也做过一点。就中国海洋污染的现状来看，贝类是绝对含重金属的，而且是可富集放大的重金属！我可不能知错犯错，只有扔掉那些钙片。 ② 简单实用的虾皮 现在剩下的只有一条路了，食补！其实方法最简单了，吃吓皮。其实这是老生常谈了，但效果的确很好啊。方法：买干净的虾皮，粘乎乎的一定不要，那是过夜的，吃了会中毒的。洗净之后用热水泡洗两遍就可以吃了。如果你还怕有问题，把虾头去掉。因为，即使是有毒的虾，毒互都集中在虾头上，去掉头，就可以高枕无忧地食用了。怀孕的十个月了，缺钙时就吃虾皮，断断续续吃了几斤，宝宝生下来时，一头秀发，身子骨结结实实！ 后来，我听小侄子讲，他总是腿抽筋，缺钙，我告诉他吃虾皮最安全实用，谁知他竟然嗤之以鼻。竟然说医院为什么都开钙片，不开虾皮呢，我倒！ 呵呵，我读博士是做中药的，在这里，很想奉劝大家一句：中华民族是优秀的民族，古人们为我们留下了不仅是丰富的药方，更有很多现代人望尘莫及的技术。就象正在失传的单方验方偏方古方，真的是精粹。很多人问我，那些几毛钱就能治好病的中草药，医院为什么不采用，这不是废话吗？医院开出几毛钱的方子治好了你的病，拿什么赚你的钱，什么给员工们发薪水，拿什么去买高档的仪器，你也要考虑从医人员的温饱，也得考虑医学的发展啊，都是需要米米地。 我很为自己的渺小而悲哀，对于很多有效的简易方，我不好意思拿出来告诉所有的人。只有悄悄收藏，在家人需要发挥其安全性与特效性。 呵呵，如果你觉得我说的有道理，请帮顶，让更多的人看到。 |
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[健康资源]过量牛奶有害前列腺 中年是钙质开始流失、骨质疏松的重要时期，补钙就成了不可或缺的内容。作为补钙佳品，牛奶是餐桌上的必需品，但对于前列腺疾病患者来说，过量喝奶补钙却可能增加患病几率。 据美国哈佛大学医学院不久前发表的研究表明，喜欢吃奶制品的男性与同样年龄不常吃的男性相比，患前列腺癌的危险要大些。这项研究对21000名男性进行了为期11年的跟踪调查，结果发现：那些每天通过奶制品摄入钙超过600mg(大概是600毫升的牛奶———编辑注)的男性，与那些每天摄入不到150mg的男性相比，患前列腺癌的危险要高32%。 对此，中国中医科学院广安门医院泌尿科主任医师贾金铭解释，单纯钙的摄入，不会对前列腺产生不利的影响，但调查中所说的钙是从牛奶中摄取的，因此，不能忽略了牛奶的因素。牛奶中有动物蛋白，其中含的雄激素较多，能够促进前列腺的增生，会加重前列腺增生的症状，也促进前列腺癌原位癌向临床癌的转变。而动物蛋白是酸性食物，可增加肾脏的负担，在体内产生大量的氧自由基，促进前列腺的衰老。 贾大夫提醒，有前列腺疾病的患者，特别是前列腺增生和前列腺癌的患者，即使需要补钙，也不要选择高蛋白、高脂肪、高热量的食物，因为这类食物不仅含有较多的动物蛋白，会加重前列腺的负担，而且容易引发糖尿病、高血脂、高血压等“富贵病”，都不利于前列腺的健康。据调查表明，生活水平较高的人群中患前列腺疾病的人明显多，生活水平越高的国家，前列腺疾病的发病率也越高。 因此，对于前列腺疾病患者，有必要从“吃”上把住前列腺的入口，如少吃肉类，多吃低脂肪食物、蔬菜水果和豆类食品。尤其是豆类食品，既富含钙质，又含有较多的雌激素样物质，使雄激素的作用相对减弱，对前列腺患者来说，可谓“一箭双雕”。 [ Last edited by hanshi on 2006-4-3 at 12:07 ] |
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