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Jady_Zhang

铜虫 (小有名气)

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[交流] 防暑食谱大全,如何防暑食疗吃什么（二）

桑菊汁  点击：4850
工艺：其他口味：清香味
主料：桑叶6克,菊花6克

绿豆茯苓膏  点击：7031
工艺：煮口味：原本味
主料：绿豆75克,茯苓50克
功效：清凉解暑，消食开胃。

绿豆竹叶粥  点击：2704
工艺：煮口味：清香味
主料：粳米100克,绿豆30克
辅料：荷叶10克,水竹叶10克,金银花5克,

柠檬炖乳鸽  点击：2606
工艺：炖口味：咸鲜味
主料：雏鸽500克
功效：效用生津止渴，祛暑补精。为夏日保健菜肴。夏季养生药膳

豌豆绿豆粥  点击：3145
工艺：煮口味：清香味
主料：粳米100克,绿豆50克,豌豆50克

西瓜皮丁粥  点击：4780
工艺：煮口味：清香味
主料：粳米100克,西瓜皮50克

落葵清汤  点击：733
工艺：煮口味：清香味
主料：苋菜(紫)500克
功效：此汽柔嫩软滑，咸鲜清香，可解热祛湿，为夏季汤中佳肴。

节瓜蓉羹  点击：758
工艺：煮口味：甜味
主料：节瓜200克,草菇40克,虾仁80克,蟹肉20克
辅料：鸡蛋清15克,

番茄西米粥  点击：2982
工艺：煮口味：酸甜味
主料：西谷米100克,番茄250克

水晶藕  点击：12331
工艺：扒口味：咸甜味
主料：莲藕5000克

杨梅绿豆粥  点击：2047
工艺：煮口味：酸甜味
主料：糯米150克
辅料：绿豆50克,杨梅30克,

扁豆瘦肉汤  点击：3174
工艺：煮口味：咸鲜味
主料：白扁豆80克,猪肉(瘦)320克
功效： 1. 此汤能清暑健胃、祛湿热疮毒、麻痘毒、对霍乱、呕吐、痢疾或急性肠炎、腹痛、痧症均有疗效。 2. 扁豆又名白扁豆或峨嵋豆、有祛暑、清热、理肠胃、止呕吐之功效。

薄荷粥  点击：2014
工艺：煮口味：清香味
主料：粳米100克
辅料：薄荷15克,金银花10克,

荷叶粳米粥  点击：1279
工艺：煮口味：甜味
主料：粳米100克
辅料：荷叶30克,

甘笋酸梅汤  点击：2566
工艺：煮口味：酸甜味
主料：红萝卜250克,莴笋250克
功效：此汤酸甜可口、清热解毒、生津止渴、对夏日中暑、烦燥、喉干等有食疗作用。

草菇丝瓜汤[图]  点击：25709
工艺：煮口味：咸鲜味
主料：草菇20克,豆腐(北)100克,丝瓜480克
功效：润燥滑肠、利水祛肿、凉血解毒

刺梨冰粥  点击：2391
工艺：煮口味：甜味
主料：刺梨300克,粳米100克
功效：具有清热解毒、消食和胃的功效。

鲜莲西瓜盅  点击：3566
工艺：煮口味：甜味
主料：西瓜1250克,莲子50克,海带(鲜)50克,粉丝50克
功效：此菜甜香清淡、味道可口，有健脾开胃、消暑滋补的作用，对口干喉痛、口舌生疮有食疗作用。

花生鸡脚节瓜猪骨汤  点击：7411
工艺：煮口味：咸鲜味
主料：节瓜640克,鸡爪300克,猪排骨(大排)350克
功效：此汤健脾开胃、强壮筋骨、消暑祛湿、强腰壮筋、补益身体。

薄荷粥  点击：4176
工艺：煮口味：原本味
主料：薄荷20克,粳米100克
功效：此粥具有疏散风热，清热解暑，清利咽喉，除秽的作用。
转自http://www.ttmeishi.com/CaiXi/FangShu/List2.htm

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