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小猴nicky

荣誉版主 (文学泰斗)

聪聪纯纯忽忽深海花果山猴儿

优秀版主优秀版主

睡觉前喝一杯热牛奶
祝福家人健康,自己工作顺利~
11楼2010-07-04 11:57:43
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819722530

新虫 (小有名气)


木兰辞(金币+1):新虫鼓励,欢迎常来健康生活版^_^ 2010-07-04 13:51:11
做瑜伽。。。。。。
12楼2010-07-04 13:42:05
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小宝子

银虫 (知名作家)

木有

听点儿轻音乐也挺好的
砖家说 适当做点儿运动 比如黄昏时候适当慢跑或者其他有氧运动也是可以促进睡眠的
而且如果失眠的话 千万不要有心里压力 不要多想 越想越脑袋抽筋儿

祝好哦
不稀饭作业,不稀饭作业,就是不稀饭写作业....
13楼2010-07-04 18:41:39
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lemontea

金虫 (小有名气)


木兰辞(金币+1):感谢热心回复,欢迎长健康生活版^_^ 2010-07-05 10:00:02
实在不行就去找医生看看,最好是中医,调理一下就好了。我老公有段时间工作压力大,就经常失眠,夜里盗汗,我自己给他煲粥喝当时管用,过两天就不行,后来喝了一个疗程的中药好了。还有就是身心放松也很重要,你们可以每天吃晚饭出去散散步,周末出去旅游,找几个朋友一起聚聚。问我觉得最重要的还是心理作用。(我不是医生,个人之见)
14楼2010-07-04 20:24:16
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lyp627

木虫 (正式写手)

谢谢大家的种种建议,
奔赴所爱
15楼2010-07-05 08:24:24
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冯虚御风

银虫 (正式写手)

失眠嘛  给你男友补肾了 让他多运动  让身体的气血增强 时间一长 失眠自然就好了
16楼2010-07-06 17:02:11
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