| 查看: 1424 | 回复: 9 | |||
1314beyond木虫 (正式写手)
lyn
|
[交流]
准妈妈夏季吃水果有讲究
|
|
对于准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但如果有的准妈妈用水果来代替正餐就不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 从中医来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的准妈妈更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 也有部分准妈妈脾胃虚寒，面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。 西瓜、菠萝、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的准妈妈也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。 此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的准妈妈应忌吃，即使是山楂制品也不例外。 准妈妈可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量。准妈妈吃水果的时间在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。 http://baby.sina.com.cn/nutrition/10/2906/2010-06-29/0722164914.shtml [ Last edited by 木兰辞 on 2010-9-4 at 13:34 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
求调剂
已经有3人回复
-
265求调剂
已经有4人回复
-
085700资源与环境308求调剂
已经有6人回复
-
一志愿吉林大学材料学硕321求调剂
已经有12人回复
-
286分人工智能专业请求调剂愿意跨考！
已经有3人回复
-
329求调剂
已经有5人回复
-
申请回稿延期一个月，编辑同意了。但系统上的时间没变，给编辑又写邮件了，没回复
已经有4人回复
-
材料学硕318求调剂
已经有5人回复
-
一志愿中国海洋大学，生物学，301分，求调剂
已经有6人回复
-
081700化工学硕调剂
已经有3人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血（转）
已经有130人回复
jflsd
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1811.6
- 散金: 28
- 红花: 2
- 帖子: 271
- 在线: 106.3小时
- 虫号: 485387
- 注册: 2007-12-27
- 专业: 无机非金属类光电信息与功
2楼2010-07-02 21:36:17
fangye0413
荣誉版主 (文坛精英)
快乐家族之水
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 2.05
- 金币: 13450.6
- 散金: 11919
- 红花: 94
- 沙发: 137
- 帖子: 27945
- 在线: 1588.4小时
- 虫号: 820756
- 注册: 2009-08-03
- 专业: 环境工程
- 管辖: English Cafe
3楼2010-07-03 00:58:33
 |
4楼2010-07-03 08:42:03
zhaoyunxiao
银虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 437.8
- 帖子: 23
- 在线: 10.9小时
- 虫号: 409453
- 注册: 2007-06-22
- 性别: MM
- 专业: 有机合成
5楼2010-07-03 10:06:10
6楼2010-07-03 15:31:56
学习了，谢谢啦 7楼2010-07-03 21:08:07
8楼2010-09-07 07:59:30
lingxue0012
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1556.7
- 散金: 8
- 红花: 2
- 沙发: 7
- 帖子: 1882
- 在线: 91.7小时
- 虫号: 452062
- 注册: 2007-11-05
- 性别: MM
- 专业: 化学工程与工艺
9楼2010-09-07 08:48:43
10楼2013-04-13 09:52:21
