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hadawoshiwo铜虫 (小有名气)
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【资源】谷雨节气养生调养
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谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持正常的生理功能。《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的内环境产生影响，保持内、外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素，针对其气候特点有选择地进行调养。 谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。 谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生。 谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，尤其对患有上述病症的人在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳几款：参蒸鳝段、菊花鳝鱼、三色汤。 以下是与《四季养生之道:谷雨节气养生调养》相关的文章 中医养生之道:迟冷体质与燥红体质养生春季养生之道:养心与养身应并重中医养生网:传统养生保健之仁者长寿养生知识:动静合宜乃养生长寿之道中医追求的生活中益寿延年养生之道健康知识:中医养生与"预防"有所区别健康养生之道:养生应先调整好心态保健养生之道:四季怕冷补阳气的方法 文章来自: 健康养生网(www.jk265.com) 详文参考：http://www.jk265.com/html/yangshengchangshou/20100422/2942.html |
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