| 查看: 729 | 回复: 4 | |||
missjane木虫 (著名写手)
|
[交流]
看看冰箱里最不健康的六大食物
|
|
美国“网络医学博士”最近一篇报道列出了冰箱里十种最不健康食品。除去中国人饮食中很少摄取的品种后，看看下面六种冰箱中最不健康的食品，你家有几种？ 甜饮料。比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生健康的抗氧化物。 酒精饮品。酒精危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒，注意要适度哦。 加工肉制品。包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。 全脂乳制品。乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝十六盎司（约453克）的全脂牛奶，一个星期内你摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧。 冰淇淋。很多美国人家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额。（编辑注：我国冰淇淋制作标准和美国有别，我国冰淇淋的健康风险除脂肪和热量外，还有一个扣分项目，就是反式脂肪酸也比较多。） 酱制品。冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。（编辑注：中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，也要尽量少吃。）（人民网） http://www.pharmnet.com.cn/health/2010/06/12/300507.html |
回复此楼» 猜你喜欢
281求调剂（0805）
已经有16人回复
-
304求调剂
已经有6人回复
-
材料工程专硕调剂
已经有6人回复
-
一志愿天大材料与化工（085600）总分338
已经有4人回复
-
085700资源与环境308求调剂
已经有3人回复
-
求材料调剂
已经有8人回复
-
294求调剂材料与化工专硕
已经有5人回复
-
一志愿华中科技大学，080502，354分求调剂
已经有4人回复
-
一志愿吉林大学材料学硕321求调剂
已经有6人回复
-
085410人工智能专硕317求调剂（0854都可以）
已经有3人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 国家食品药品监督管理总局指导摄制系列专题片解读近期食品安全热点传言
已经有3人回复
- 养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血（转）
已经有130人回复
- 如果相信星座，那么最好看一下，你的八字跟谁合不合，同时也能了解你自己-第二部分
已经有85人回复
- 【分享转载】3餐1水引发的健康危机
已经有4人回复
- 如何选购油盐酱醋糖
已经有3人回复
- 反抗衰老的12把金钥匙 十六个秘诀 ······
已经有8人回复
hardee
铁杆木虫 (知名作家)
此草有主~
- 应助: 152 (高中生)
- 贵宾: 0.03
- 金币: 10929.3
- 散金: 5544
- 红花: 49
- 沙发: 40
- 帖子: 6865
- 在线: 2905.6小时
- 虫号: 891544
- 注册: 2009-11-02
- 性别: GG
- 专业: 药物化学
2楼2010-06-13 11:36:25
少吃点还OK吧 3楼2010-06-13 11:42:54
  |
4楼2010-06-13 12:09:50
lf0539
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 4964.4
- 红花: 4
- 帖子: 1339
- 在线: 590.5小时
- 虫号: 656562
- 注册: 2008-11-17
- 性别: MM
- 专业: 神经精神药物药理
5楼2010-06-16 15:29:59
