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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 减肥有时很简单
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未入门者

铁虫 (正式写手)

[交流] 减肥有时很简单

想减肥的MM其时不需要刻意的去节食也能瘦耶
我两个星期瘦了四斤左右好高兴的想和大家分享一下呵呵
找一个你非常感兴趣的运动最好是有氧运动哪，每天按兴趣玩1-2小时就可以瘦了
我是选的滑冰，不仅不觉的难坚持，而且每次玩还觉的很高兴
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1楼 2010-05-29 18:07:12
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未入门者

铁虫 (正式写手)
先自己抢个沙发
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2楼2010-05-29 18:08:51
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tianhaikuo

木虫 (著名写手)

JYM
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
这是运动减肥帮助消化、消耗多余脂肪的好办法。
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学无止境，学以致用。
3楼2010-05-29 18:28:54
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nature兔

木虫 (小有名气)
还是很麻烦的，要坚持不容易。。。。
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4楼2010-05-30 16:58:54
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hansu

金虫 (小有名气)
呵呵，我介绍一个自创的方法，双脚尖踮起，双手使劲往上举，收腹挺胸，坚持坚持，每次坚持到不能再坚持为此。然后重复这个动作，你会让自己很累，也达到运动的效果，呵呵，我有段时间腹部长了脂肪，自己坚持这样做，没到一个月腹部就很好了。这么多年我一直就用这样的方法锻炼自己。身体也很好。早上起床时候先空腹喝杯温水，然后吃花粉蜂蜜，珍珠粉。人人看见我都说，你身材咋这样好呀。哈哈哈哈
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5楼2010-05-31 10:33:43
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hansu

金虫 (小有名气)
呵呵，还有就是我从来不节食，照样每天蔬菜水果，节食对女孩身体一点不好，免疫力会下降。当然不能饭后立刻就坐，或者睡觉。我一般饭后都站立十五分钟。哈哈哈，希望对楼主有用
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6楼2010-05-31 10:36:51
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蓦回

金虫 (职业作家)
少吃或不吃零食，饱了就不吃，能走路就不要坐车，我就不信你瘦不下来。。。
养成看书，运动。。。等习惯，会让你忘记吃东西的嘿嘿
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7楼2010-05-31 10:36:58
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gainly

木虫 (职业作家)
运动贵在坚持的
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毕业了，来的少了o(╯□╰)o
8楼2010-05-31 10:51:50
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