应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答完结子版 » 健康咨询 » 大家讨论一下，常用电脑背痛怎样解决比较好
55/1返回列表
查看: 1795  |  回复: 54
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

ycicada1

银虫 (初入文坛)

[交流] 大家讨论一下，常用电脑背痛怎样解决比较好

我想大家都比较多使用电脑，而常用电脑会造成背痛，象我已比较严重了，一坐下不能10分钟就会难受。请大家从食物、运动等方面提供些建议。
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2006-03-17 10:17:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

妍旭

冰敷：背痛一开始的时候，就马上用冰或者冰袋冰敷受伤的背部（每小时10到15分钟）。
放松：1到2分钟。
做骨盆抬举锻炼：这种方式可以拉伸腰背肌肉，同时柔和地运动脊柱：平躺双膝微曲。收紧腹部肌肉，好像有人要捶击你的腹部一样。把肚脐眼一上一下地拉向肋下。你应当感到背部紧贴地板或者床板。而臀部和骨盆轻度的抬离了地面。自然呼吸并且保持姿势10秒钟。
散步：每3个小时在水平的地上（不是在斜坡上）散步3到5分钟。行走的距离以你能承受而不感到疼痛。
赞一下 回复此楼
49楼2006-05-11 18:33:32
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 55 个回答

emptynan02

银虫 (小有名气)
★
steincat(金币+1):多谢参与！
最好的办法就是最近尽量别以以前的姿势坐着，
这个和很多如颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘等一样，
都是由于长时间同一姿势造成的，
所以只要尽量不那样，然后多起来运动，哪怕是走走也可以的，
至于食物，其实没有什么特殊要注意的。
多起来走走运动，尽量别老是那样坐着就行了！
不过估计要好几天才能好些！
赞一下(5人) 回复此楼
2楼2006-03-17 10:24:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

mw980122

木虫 (著名写手)

小木虫群英会看门小老头
★
steincat(金币+1):多谢参与！
食物方面以营养类为主，运动则以适度的中等体育活动量比较适宜，太重了，更累，轻了起不到锻炼效果。
赞一下(5人) 回复此楼
小木虫群英会（QQ群）：5329704
3楼2006-03-17 10:27:10
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

rainer_k

金虫 (小有名气)
★
steincat(金币+1):多谢参与！
轻度腰椎间盘突出会引起严重的背部疼痛，重度反而不会引起背部疼痛。
唯一的解决方案是多走动，少久坐。
赞一下(5人) 回复此楼
4楼2006-03-17 10:35:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 55 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 275求调剂 +6 明远求学 2026-03-01 6/300 2026-03-02 18:40 by caszguilin
[考研] 化学，材料，环境类求调剂 +6 考研版棒棒 2026-03-02 6/300 2026-03-02 18:33 by caszguilin
[考研] 290求调剂 +6 ErMiao1020 2026-03-02 6/300 2026-03-02 18:14 by lature00
[考研] 清华大学 材料与化工 353分求调剂 +4 awaystay 2026-03-02 5/250 2026-03-02 17:33 by yeahyou
[考研] 289求调剂 +3 BrightLL 2026-03-02 3/150 2026-03-02 17:28 by 杨杨杨紫
[考研] 化工京区271求调剂 +5 11ing 2026-03-02 5/250 2026-03-02 17:16 by houyaoxu
[考研] 化工专硕348，一志愿985求调剂 +6 弗格个 2026-02-28 9/450 2026-03-02 14:09 by liyongv
[基金申请] 此成果不能导入原因：元数据必填信息不完整，可 进行补充。 +4 Kittylucky 2026-03-02 5/250 2026-03-02 11:07 by jurkat.1640
[考研] 化工专硕342，一志愿大连理工大学，求调剂 +6 kyf化工 2026-02-28 7/350 2026-03-02 10:56 by 无际的草原
[考研] 275求调剂 +3 L-xin? 2026-03-01 6/300 2026-03-02 10:22 by 热情沙漠
[考研] 279求调剂 +3 dua1 2026-03-01 4/200 2026-03-02 00:23 by 大脸蛋子
[考研] 272求调剂 +6 田智友 2026-02-28 6/300 2026-03-01 21:40 by 公瑾逍遥
[考研] 290求调剂 +9 材料专硕调剂； 2026-02-28 11/550 2026-03-01 17:21 by sunny81
[考研] 求调剂 +6 repeatt?t 2026-02-28 6/300 2026-03-01 14:37 by Sakura绘
[考研] 302材料工程求调剂 +4 Doleres 2026-03-01 5/250 2026-03-01 11:52 by liqiongjy
[考研] 调剂 +3 简木ChuFront 2026-02-28 3/150 2026-03-01 11:46 by 王伟要上岸啊
[考研] 寻找调剂 +4 LYidhsjabdj 2026-02-28 4/200 2026-03-01 10:56 by sunny81
[硕博家园] 2025届双非化工硕士毕业，申博 +3 更多的是 2026-02-27 4/200 2026-03-01 10:04 by ztg729
[考研] 304求调剂 +3 52hz~~ 2026-02-28 5/250 2026-03-01 00:00 by 52hz~~
[硕博家园] 【博士招生】太原理工大学2026化工博士 +4 N1ce_try 2026-02-24 8/400 2026-02-26 08:40 by N1ce_try
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭