| 查看: 2121 | 回复: 23 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
zhongguohai木虫 (小有名气)
|
[交流]
求助减肥方法 尝试过很多减肥方法都没成功
|
||
|
我身高167,体重65kg，算很重了吧？ 一直在减肥中，可是怎么也减不下来，很苦恼，现在不知道应该尝试什么方法了， 希望能给点意见 先说我的饮食吧 我饮食一直很规律，从不吃零食， 早餐一般是一碗粥，半分菜，一个鸡蛋 中餐是二两饭，半分肉菜，半分素菜 晚餐是二两饭，半分素菜 基本上都是这样，从不多吃，一天会吃一到两个水果，喝5-8杯水。 再说说我之前的减肥方法： 1。曾经坚持一个月，每天晚上跳1个小时跳舞毯，结果是一点也没瘦  2。然后尝试每天早晨和中午在公园里快走一个小时左右，晚上慢跑1千米，踢毽子20分钟，尝试一个半月多一点的时间，体重仅瘦了半斤（还是从称上勉强看出来的，一度怀疑会不会不准确），算是失败了吧。（和我一起减肥的同学瘦了10斤，于是她减到了正常体重，真羡慕啊~） 3。再然后，自己跟着视频做了一个月的瑜伽，就是韩国的那个，同时每天喝荷叶水，一个月以后，瘦了一斤不到，自己觉得没效果，脖子和腰好像有损伤，偶尔会很疼，最后放弃。（我另外一个同学仅仅是和我一起做瑜伽，一周就瘦了4斤~） 4。用苹果牛奶减肥法，尝试了三次，根本没效果，自己还饿到不行，恢复饮食之后胖了5斤，很郁闷  。5。早餐中餐正常，晚饭用一个苹果和一倍牛奶代餐，之后慢跑3千米，快走1千米，坚持一个月左右，自己累到不行，腿上长了很多肌肉，变得很粗，结果仅瘦了半斤多，无语了。 6。还尝试过每天打羽毛球，坚持了大概3周，结果导致右手手臂长肌肉，变粗了，打坏一副球拍，无数个羽毛球，体重根本没变 。试过这些方法以后，现在完全处于放空状态，饮食正常，不做运动了，胖瘦照样没变，自己很无奈，也很茫然，难道运动减肥对我来说没用吗？ 但是，我自己真的很想变瘦啊，因为买不到能穿的衣服，还经常被同学嘲笑，心理很苦恼。 希望大家能给我一些有效地减肥方案和方法~~~谢谢啦  [ Last edited by zhongguohai on 2010-5-19 at 17:29 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
澳大利亚 Murdoch University 全奖博士招生（3个名额）地质化工冶金领域
已经有64人回复
-
我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人
已经有15人回复
-
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有29人回复
-
关于Filecode分析方法
已经有12人回复
-
咱们一起用铁证分析2026国家社科基金中标与否
已经有11人回复
-
小木虫上这么多卖论文的，真有人买论文么？感觉没必要啊
已经有10人回复
-
阿姨
已经有4人回复
-
一作与独作在应聘高校教师时区别大吗
已经有4人回复
-
静等基金结果
已经有21人回复
-
FileCode能看出啥？
已经有28人回复
zhongguohai
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1814.5
- 帖子: 60
- 在线: 10.9小时
- 虫号: 387652
- 注册: 2007-05-30
- 性别: MM
- 专业: 光信息科学与技术
8楼2010-05-20 09:48:09
Maryzn
铁杆木虫 (正式写手)
- 健康EPI: 1
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 7152.1
- 散金: 70
- 红花: 3
- 帖子: 903
- 在线: 408.9小时
- 虫号: 818473
- 注册: 2009-07-30
- 专业: 药物分析
2楼2010-05-19 17:22:34
zhongguohai
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1814.5
- 帖子: 60
- 在线: 10.9小时
- 虫号: 387652
- 注册: 2007-05-30
- 性别: MM
- 专业: 光信息科学与技术
3楼2010-05-19 17:26:26
4楼2010-05-19 18:34:38
