| 查看: 542 | 回复: 4 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
早晚冷水洗鼻远离鼻炎
|
|
早晚冷水洗鼻远离鼻炎 第二炮兵总医院耳鼻喉科 高 雪 2010-05-13 来源：健康报 我要评论(0) 更改字体：大 中 小 【打印】 【关闭】 最近天气变幻不定，昼夜温差大，使很多人不同程度地患有鼻炎。鼻炎发作时，主要表现为鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏，让人很难受，不仅影响正常工作和生活，严重者还可能引发上呼吸道及肺部多种疾病。为了摆脱鼻炎带来的困扰，大多数人会选择长期服药，但药效往往是短暂的。目前，鼻炎并没有可以治愈的办法，预防措施就是要注意平时的生活习惯。 发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗脸洗鼻是防治鼻炎不错的办法。做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。另外，也可以直接用手捧清水灌入鼻腔，将水灌到了嘴里也没有关系，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。 长期坚持用冷水洗鼻，才会收到理想的预防效果。如果不能持之以恒，有时洗冷水、有时洗热水，这样不但不能起到防治鼻炎的作用，反而会使鼻炎症状进一步加重。有些过敏性鼻炎患者一开始不太适应冷水，但时间一长就会耐受。如果实在适应不了冷水的刺激，可以先用温水冲洗鼻子，然后再用冷水冲洗，直到完全能耐受冷水刺激为止。但并不是所有的人都适合用冷水洗鼻，如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。如果有疑问，最好去医院找耳鼻喉科专科医生咨询，学会正确、科学用冷水洗鼻。 （莫 鹏整理） 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=126798&cat=09L |
回复此楼» 猜你喜欢
284求调剂
已经有10人回复
-
一志愿山东大学药学学硕求调剂
已经有4人回复
-
07化学280分求调剂
已经有4人回复
-
298-一志愿中国农业大学-求调剂
已经有12人回复
-
求材料，环境专业调剂
已经有3人回复
-
335求调剂
已经有5人回复
-
求调剂
已经有7人回复
-
一志愿吉大化学322求调剂
已经有4人回复
-
环境学硕288求调剂
已经有8人回复
-
341求调剂(一志愿湖南大学070300)
已经有6人回复
zp-19877891
至尊木虫 (职业作家)
热心虫子
- 应助: 24 (小学生)
- 金币: 28699.9
- 散金: 2339
- 红花: 9
- 帖子: 4638
- 在线: 436.9小时
- 虫号: 420962
- 注册: 2007-07-14
- 性别: GG
- 专业: 药剂学
2楼2010-05-18 23:11:17
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
 |
3楼2010-05-18 23:58:16
4楼2010-05-19 08:56:17
5楼2010-05-19 09:30:00
