戒烟了，可有的时候特别想抽，吃点什么或者做点什么可以克制一下烟瘾呢？ - - 有奖问答中转子版

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天使他哥

铁虫 (初入文坛)

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口香糖，槟榔都可以，不过槟榔还是少嚼点，会上瘾的

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21楼2010-05-25 10:20:08

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rcliutao

金虫 (正式写手)

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专业: 电化学

可以想想别的事或和别人说说话，分散注意力！

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22楼2010-05-25 10:27:54

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scy139

木虫 (小有名气)

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专业: 人类遗传学

可以吃口香糖

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23楼2010-05-25 10:36:55

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我爱木脑壳

金虫 (小有名气)

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嗑瓜子，不要总嚼口香糖，容易得咽炎。口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。

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但爱情不该是孤单的避难所。

24楼2010-05-25 12:21:29

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yaojc

木虫 (正式写手)

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专业: 免疫学研究新技术与新方法

努力不去想，实在不行就找一个禁止吸烟的办公室呆一会

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专注、专心、专业

25楼2010-05-25 13:43:50

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小野猪hyp

金虫 (小有名气)

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专业: 有机合成

抽烟也要时间的啊，把抽烟的时间占用了不就没有机会了啊。

烟真的不是什么好东东，不喜欢的，楼主加油哦，坚持

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26楼2010-05-25 14:01:45

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holland3

铁杆木虫 (著名写手)

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零食，话梅口香糖一类的，把嘴占住，有老婆或女友的可以用kiss占
转移注意力，玩点运动啊，打打扫雷啊
让自己拿不到打火机，有烟不点着闻闻，这个克制力差的就算了

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环境-汽车-燃料电池-高分子-化工-环境

27楼2010-05-25 14:39:09

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549617477

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天津的崩豆，其他地方叫什么不知道。就是硬硬的那种小蚕豆，还能让最不闲着，还不长胖，还能健齿。一举三得。

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28楼2010-05-25 20:32:19

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叶子和胖胖

至尊木虫 (知名作家)

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如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

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29楼2010-05-26 12:59:57

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xxaijwd

木虫 (正式写手)

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瓜子是不错的选择。口香糖也可以，但是据说总吃口香糖容易使胃那那部分的肚子变鼓，不利于保持身材……或者吃点水果。

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30楼2010-05-26 14:30:46

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