| 查看: 925 | 回复: 3 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
孕妇不能“一人吃两人饭”
|
|
孕妇不能“一人吃两人饭” 天津市第三中心医院营养科主任 齐玉梅 产科主任医师 宋淑荣 2010-05-06 来源：健康报 我要评论(0) 更改字体：大 中 小 【打印】 【关闭】 有些人片面理解孕妇是“一人吃两人的饭”，而以“填鸭式”进食，其实这是不正确的。孕妇营养过剩的主要原因是摄入蛋白质过多， 热卡过量。有些孕妇在怀孕期间猛吃水果，以为可以补充各种维生素，还能让孩子皮肤变白，实际上这会使孕妇过胖，而且影响其他食物的吸收，造成营养不良。 有些孕妇认为蛋白质的摄取十分重要，于是在均衡膳食的基础上盲目补充蛋白质粉。结果，过多的蛋白质摄入后容易转换成脂肪，从而造成孕妇肥胖，而且蛋白质的过度分解和排出也加重了肾脏负担。 孕妇应在充足营养但不过剩的前提下保持膳食的平衡。孕妇的膳食要多样化，尽可能食用天然食品，少食高盐、高糖及刺激性食物。孕妇适当多吃点富含维生素和叶酸的新鲜果蔬，不仅是自身和胎儿营养所需，而且可防新生儿神经管畸形。 在合理膳食的基础上，孕妇要适当参加运动，也可以做一些强度不大的家务活，以促进体内新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持营养平衡，这样才有益于孕妇和胎儿的健康。 准妈妈超重伤健康 孕妇在临盆前正常的体重增加应该在12.5~15公斤之间，但现在不少孕妇刚怀孕体重就增加了5公斤，妊娠期未过半，体重增加却已远远超过正常标准。其主要原因与产妇孕期盲目增加营养、活动量太少有关。不少准妈妈在怀孕期间过度滋补，停止必要的体力活动，最终导致体重超标。 准妈妈超重、营养过剩，会增加难产、剖宫产及产后出血发生率。与此同时，孕妇营养过剩还容易患上妊高征、糖尿病等疾病。怀孕期间，孕妇摄入盐、糖过多，体重过重，出现妊娠高血压综合征的机会便明显增大，严重的甚至需要中止妊娠。另一方面，孕妇在孕期大吃大喝，特别是碳水化合物摄入过多，可能引起饮食性糖尿病，这种情形以怀孕中期（13~18周）和孕晚期（28周以上）较多见。 随着胎儿的成熟，胎盘会分泌一些抗胰岛素物质，若孕妇吃得过多，营养过剩，会使胰岛素细胞分泌的胰岛素不能将血液中的糖转化成糖原储存起来。于是过高的血糖导致肾脏对糖的吸收负担加重，肾小管对糖的重吸收不完全，尿中糖含量就会上升。 胎儿巨大隐患多 许多人认为巨大儿先天因素好，以后生长条件也比正常孩子要好，但事实并非如此。巨大儿患代谢性疾病的几率要比一般宝宝高许多，巨大儿长大后出现肥胖、高血脂、心脏病、糖尿病的几率也会比一般人高。目前已经出现的糖尿病低龄化倾向，与孩子在母体时“底子”打得过足不无关系。 （朱广苓 陈 颖整理） 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=125679&cat=09L |
回复此楼» 本帖已获得的红花（最新10朵）
19zjy46» 猜你喜欢
材料工程085601，270求调剂
已经有42人回复
-
279求调剂
已经有11人回复
-
271求调剂
已经有24人回复
-
297工科调剂?
已经有6人回复
-
材料工程281还有调剂机会吗
已经有35人回复
-
0856专硕求调剂 希望是a区院校
已经有27人回复
-
考研调剂
已经有10人回复
-
求助调剂，跨调
已经有14人回复
-
085600材料与化工，求调剂
已经有14人回复
-
求调剂
已经有12人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 孕妇一年前服用过含细辛（有马兜铃酸）的中成药数月，祈祷我肾脏健康，愿共同探讨
已经有1人回复
- 转载：上海人其实很可怜！
已经有11人回复
- 吃完鸡蛋别碰5种食物
已经有43人回复
- 告诉你个秘密：人体很多疾病都能自愈
已经有7人回复
- 老年人常吃十种食物可有效抗病
已经有1人回复
- 在美国生第二胎，能未来小宝宝的第一封信
已经有10人回复
- 10条让你吃出鱼真营养的建议
已经有5人回复
- 孕妇营养应当如何补充？
已经有6人回复
- 孕妇在孕期能否服用中药
已经有5人回复
- 【原创】Hello，Tokyo (二，亲历地震，告别东京)
已经有49人回复
- 【搞笑】曝光十个有可能是外星人的中国人
已经有22人回复
- 【分享转载】一斤抗生素 强壮中国人
已经有8人回复
- 【转载】增白剂面粉还要吃多久
已经有10人回复
- 【资源】医学常识
已经有6人回复
- 揭密真相“难吃”食物很养人
已经有6人回复
- “难吃”的食物很能养人
已经有11人回复
eaglesea2008
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2971.1
- 散金: 143
- 红花: 3
- 帖子: 979
- 在线: 100.7小时
- 虫号: 515689
- 注册: 2008-03-01
- 专业: 遥感机理与方法
2楼2010-05-12 17:13:52
zp19877891
铁杆木虫 (小有名气)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 8128.3
- 红花: 8
- 帖子: 235
- 在线: 86.6小时
- 虫号: 955955
- 注册: 2010-02-17
- 专业: 无机合成和制备化学
3楼2010-05-12 17:54:59
4楼2012-03-05 07:21:33
