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yuyifjirsm

金虫 (小有名气)

[交流] 打羽毛球手臂疼

请问下喜欢打羽毛球的朋友,你们有么有感到靠肩位置外侧臂膀的筋经常疼啊,像是被拉伤的感觉,转动肩胛骨也感到连接处像有点脱臼似的,卡的咯吱响,那处的肌肉也明显的比左边肩胛骨处的厚,这是不是打羽毛球网球等的通病还是我自己运动过量了,不过我一周也就一次啊。所有问下你们有怎么的感觉?

[ Last edited by yuyifjirsm on 2010-5-10 at 11:14 ]
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steven689

木虫 (著名写手)

说明你杀球,扣球的动作不对,所以造成软组织受损伤,休息一段时间应该会好,以后注意动作要领
8楼2010-05-10 15:51:09
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AgI2008

木虫 (著名写手)


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
偶也基本每周去打羽毛球,没有碰到lz说的情况~

运动量过大?适度运动哦

ps:长时间没有打过,第一次去的话,之后几天会觉得手臂酸(这个偶感觉很明显),但是后来就没有太大的感觉

所谓门槛,迈过去就是门,没迈过去就是槛~
2楼2010-05-10 11:27:38
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songjie1963

木虫 (著名写手)


小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
同意2楼观点。坚持不懈就不痛了
欲望更替论
3楼2010-05-10 11:58:15
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cuidragon

木虫 (正式写手)

长时间没有运动,都会这样
4楼2010-05-10 11:58:37
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