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【健康知识】女性春天健康知识百宝书－－建议姐妹们看看！
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春天着装心得 针织衫针织的上衣，加细腰和丝巾，百褶的裙子加靴子和手袋。流畅的线条、讲究的工艺，叫人怎一个笔挺了得。而网眼大一点，面料轻一点，最好还有一点毛茸茸手感轻薄 的线衣是对自己身材信心十足女孩的最好礼物。里面搭一件薄薄的棉质上衣，外面搭一件同色系开襟的小外套，代表的一定是2005年春天的流行精神。 格子衫格子单品是发挥贵族气质的最好办法。衣无论是棉质，还是薄呢；人无论是清瘦，还是圆脸，似乎对于格子，永远都不在意挑剔。从格子色块中选一个同色系的素色单品搭配，既高雅又配色安全，是街头最常见的装扮。 小蛮腰系上宽皮带，春天也无法泯灭女性的纤纤细腰。无论古今，窈窕的腰部曲线都是美女的首要条件。而今年春天，女性的腰线被推崇到了一个至尊的位置，腰依然纤细，但已不再有让人怜惜的感觉，而变成了一种极具冲击力的性感，美艳动人，完美得让人激动。绒布料布料华丽的天鹅绒、气质不凡的灯芯绒和运动味十足的抓毛系列，一件单品穿上身，流行的精神便体现得完整无疑。圆润丰腴或运动感强烈的女孩都喜欢在这个季节将绒面布料搭配圆领T恤为自己提一提人气。黑色、墨绿、酒红等深色系对热爱绒面而又无法鼓足勇气尝试的女孩提供了最佳的入门品。特别是一直风行的连帽款式，无论是搭配随意的牛仔裤还是及膝裙，女孩儿轻盈柔美的气质都不言而喻，走在街头，既得体又代表了流行。中袖装两件套居多。针织的、棉质的，一件有领，一件无领，配成古色古香中式服装。春天中袖的变化是不再以黑灰为主色调，绣上花草、缀上亮片、镶有一排串珠子的流苏。还有最惹眼的贴一块宽宽的正色布料，扣上最上面的一粒纽扣，走在人群中，美丽又潇洒。 春天护肤体验 春天，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保持皮肤健美，需要注意以下几个方面的皮肤保养。 注意皮肤的清洁。每天至少要洗脸三次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效，入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位皮肤，浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外地舒适。将醋与甘油以5：1的比例混合后，经常地擦用，能使粗糙的皮肤变细嫩。 注意饮食调节。食品中有许多都有较好的美容作用。如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，炒而嚼之，可锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而使面色红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功能。 多饮水。春季气候干燥特别注意要多饮水，尤其是在临睡前。美容大师认为，别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。因为当你睡觉时，这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。洗澡前饮一杯水美容。肌肤缺少弹性的妇女，最好能养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为，它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润。 你需要的是水不是油。多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干。于是，人们就选择含油分高的面霜来滋润皮肤，不想不仅解决不了问题，有人的皮肤还会因此长出白色小颗粒――脂肪粒。这是因为春季是人体机能活跃的时候，皮脂腺分泌旺盛，皮肤其实并不缺油。之所以感觉发干是因为皮肤缺水。因此，您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。 化妆品也该“换季”了。四季中春季是皮肤最脆弱敏感的季节，容易出现失调的的现象。冬季使用的滋润护肤品，应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。另外，也不宜再用液体粉底，而应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。 此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。 防晒 春光明媚，温暖宜人，人们喜爱沐浴春光的感觉，尽情享受阳光的照耀，殊不知春天阳气上升，随着人们外出机会的增多，患面部皮肤病的人也在增加。 中医认为：冬季阳气已伏，万物潜藏，在皮肤上表现为比较干燥，毛孔收敛，抵御紫外线的能力下降。当春天一到，人体阳气开始升发，气血向外透达，皮肤毛孔舒展，供血增多，代谢渐旺。而此时，日照时间渐长，紫外线强度加大，人们户外活动增多，从而增加了阳光对皮肤的照射。尤其是经历了漫长的寒冬之后，人们更偏爱阳光下的舒适感觉，而低估了它对颜面的损害。实际上春季阳光中，长波紫外线较多，更易晒黑皮肤，加重色斑。春天的阳光在温柔的面具下不知不觉地“侵蚀”着人们的颜面，却不被大多数人所认识。其实人们颜面的斑斑点点不过是经过漫长的春天和夏初的“累积”之后集中体现在盛夏而已。 俗话说“冰冻三尺非一日之寒”。要想皮肤好，就不能小看貌似温和的春光对脸面的“风化”；要想脸面“干净”就得从春天防晒做起。防晒， 尤其要尽量避免强烈日光直射。如果本身有皮肤病史，外出时都要注意遮光，如打伞，或是戴遮阳帽。最好还能搽一些防晒露，春季防晒可选用乳液状或水状的防晒品，能在提高皮肤对紫外线的耐受力之余还能补充皮肤水分、滋润肌肤。 普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8-12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，选择SPF值在12-20之间的为宜。 |
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