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向往无忧

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[交流] 阳虚质调理？？

我是阳虚质（兼有血瘀质，气郁质。倾向气虚质，湿热质。）。经常有皮肤问题。请问大家我应该怎样调理呢？万分感谢！

[ Last edited by 向往无忧 on 2010-5-5 at 15:11 ]

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1楼2010-05-05 15:10:13

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向往无忧

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我看到的

（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
《千金月令》四月节内，宜服暖，宜食羊肾粥。人体五脏按照节气的更替而呈现不同能量状态，所以可以通过调整食物五味（酸、甘、苦、咸、辛）的比例来保养身体。在春夏之交的开始，“是月（立夏、小满）肝脏以病，心脏渐壮，宜增酸减苦，以补肾助肝，调养胃气。”可以适当吃点新鲜上市的水果如菠萝、芒果、草莓等，怕凉可以煮成汤水。如果有干燥的感觉可以在煮粥的时候添加百合、枸杞、黑芝麻。永远不要忘记五谷为养，五谷杂粮最养人。
饮食忌：
此时常有阳虚手脚凉但是却容易上火的症状，特别是肾水不足的体质更是不能涵养虚火。如果选择清凉降火的食物也要注意适可而止。《千金方》：此月（立夏、小满）勿令韭菜与鸡同食。勿食诸物之心（猪心、鸡心、羊心、牛心、鸭心等一切动物心），勿大醉，勿食葫（大蒜）伤人神，损胆气，令人喘悸。
起居：
选择一个漂亮的马甲，马甲的作用不仅仅是创造混搭风尚，它还能很好的保护你怕冷的后背。防止被大风侵袭而伤风感冒。
情绪：
阳虚的人一般都胆小，在风和日丽的日子多晒晒太阳，多看喜剧，不要看恐怖片。小孩子看到恐怖的场面会主动紧闭双眼是保护阳气不散失的本能。
运动：
阳虚体质适合每天花五分钟来锻炼“金鸡独立”对于足寒症效果奇特。方法很简单：闭眼，手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，尽量站稳。