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Glass_fish

金虫 (正式写手)

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[交流] 早睡，早起，谁敢挑战自己

一天之计在于晨，早晨的时光是美好的，早上的时间没人打扰，经过一夜的休整我们的身心都处于最佳的状态，使我们大多数人工作和学习的最佳时间，然而许多时候我们将这段美好的时间浪费在睡觉或者其他的繁琐的事情当中。其实只要我们将自己的时间爱你进行合理的安排，做到早起是完全可能的。早起的前提是早睡，有调查显示，人类每天的最佳睡眠时间是7个小时，那么也就是说超过7个小时的睡眠是多余和有害的，这也就是说只要我们每天保证能够在晚上10：30以前进入睡眠那么我们在次日早上5：30起床是完全可能的，这样对于学生我们每天将有更多的时间用于学习，对于上班族我们可以有更多的时间爱能做自己的事情。这里有一点非常重要重要的事情是现在已快进入夏天，天亮的开始早了，所以从现在开始养成这个习惯是比较简单的。

一个人的力量究竟有限，如果是一个群体在做同一件事情就不同了，因为群体中的成员可以互相监督，因此今天想在小木虫寻找一批志同道合的朋友，来开展这项运动，又想参加的，就每天早上来这里回帖报一下道，留下自己的足迹！

[ Last edited by Glass_fish on 2010-5-1 at 12:16 ]

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