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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 基础 » 器官工作表,别熬夜！上夜班的同志辛苦了！
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guojic

铜虫 (小有名气)

[交流] 器官工作表,别熬夜！上夜班的同志辛苦了！

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。   二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。    三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９-10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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医生在患者面前应该全力以赴！ 万里长城永不倒,国耻岂待儿孙搞。愿提十万虎狼旅,越马扬刀入东京。
1楼 2006-03-06 23:00:25
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花香满径

金虫 (正式写手)

0.5

很有用呀，无论是对养生还是对科研。谢谢楼主！
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一种明亮而不刺眼的光辉一种源润而不腻耳的音响
7楼2006-03-10 12:39:06
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本草

1

顶啊。我最近经常一两点钟睡觉。

那个气色差的啊~~~

各位姐妹们，美容不如睡觉，吃好不如睡好啊~~~

深有体会
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2楼2006-03-08 11:59:54
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muyanluzhou

金虫 (小有名气)

0.5

每件事情确实有每个人的说法,不过我作为一个女生,最近好像熬夜太久了
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http://bbsimg.qq.com/2005/04/30/008/505.gif
6楼2006-03-10 10:18:31
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boriszeng

银虫 (小有名气)

0.25

不知有没有什么依据？望证实
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10楼2006-03-10 18:10:19
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