| 查看: 1269 | 回复: 8 | |||
leedt金虫 (著名写手)
|
[交流]
（转）十种食物让男人远离疾病（图文）
|
|
十种食物让男人远离疾病，MM也可参考下哦。 http://koudai.qihoo.com/u/167936 ... =200557424&cp=1 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。  1.西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。  2.黄豆 黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。  3.胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。  4.生蚝 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。  5.大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。  6.高维生素C食物 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。  7.全麦面包 要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。  8.深海鱼 压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。  9.茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。 除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。  10.红酒 如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。 而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。 [ Last edited by leedt on 2010-4-8 at 10:58 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
一志愿中南大学理学化学
已经有3人回复
-
材料284求调剂，一志愿郑州大学英一数二专硕
已经有9人回复
-
材料化工调剂
已经有9人回复
-
化工299分求调剂 一志愿985落榜
已经有4人回复
-
290求调剂
已经有9人回复
-
0856化工专硕求调剂
已经有6人回复
-
0856材料专业298分有科研经历 硕士研究生调剂自荐信
已经有6人回复
-
306分材料调剂
已经有4人回复
-
302材料工程求调剂
已经有5人回复
-
272求调剂
已经有5人回复
aristolee
铁杆木虫 (著名写手)
快乐家族之抿嘴笑：)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 7442.5
- 散金: 697
- 红花: 7
- 沙发: 14
- 帖子: 2775
- 在线: 240小时
- 虫号: 912069
- 注册: 2009-11-25
- 性别: GG
- 专业: 制造系统与自动化
2楼2010-04-08 09:22:01
ckg
木虫 (著名写手)
- 应助: 37 (小学生)
- 金币: 14566.3
- 红花: 8
- 帖子: 2450
- 在线: 956.1小时
- 虫号: 567989
- 注册: 2008-06-02
- 专业: 功能与智能高分子
3楼2010-04-08 09:42:41
guorui-0000
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2060
- 散金: 51
- 红花: 1
- 沙发: 3
- 帖子: 559
- 在线: 172.2小时
- 虫号: 377993
- 注册: 2007-05-21
- 专业: 胃酸分泌异常及酸相关性疾
4楼2010-04-08 21:44:13
yeleexy
至尊木虫 (知名作家)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 24750.8
- 散金: 660
- 红花: 5
- 帖子: 5544
- 在线: 449.6小时
- 虫号: 451774
- 注册: 2007-11-05
- 性别: GG
- 专业: 电化学
5楼2011-03-29 09:26:54
 |
6楼2011-03-29 19:15:18
zhenli1232008
金虫 (小有名气)
永恒的希望
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 810.5
- 帖子: 136
- 在线: 24.9小时
- 虫号: 535662
- 注册: 2008-03-29
- 专业: 林业研究的新技术与新方法
7楼2011-03-29 20:38:00
chengchennud
银虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 6.6
- 散金: 2
- 红花: 2
- 沙发: 1
- 帖子: 263
- 在线: 125.9小时
- 虫号: 1178300
- 注册: 2010-12-27
- 性别: GG
- 专业: 海洋工程
8楼2011-03-30 19:52:32
 |
9楼2011-03-30 20:14:54
10