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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 养胃经验，胃不好的朋友注意了
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keer87

银虫 (正式写手)

[交流] 养胃经验，胃不好的朋友注意了

根据本人经验，特向大家推荐几点养胃的方便简单的方法。
早上起床后空腹吃5~7个生花生米，不要去皮，花生米的红色外皮对胃有很好的作用。
如果吃凉的东西容易胃疼，说明胃寒，要尽量少吃凉的东西，凉开水也要少喝。因为吃了凉的东西胃疼，可在将姜切碎与红糖一起冲着喝，很快就不会胃疼了。也可用小热水袋放在腹部。
少吃辣等刺激胃的食物，切忌暴饮暴食。早饭一定要吃，吃温热的东西。
饮食有规律，就算胃口不好也要吃些东西，不要让你的胃和你一起受罪啊。

最后祝大家身体健康！
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1楼 2010-03-10 18:47:30
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richstar01

油脂很多吧？花生米
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4楼2010-03-10 20:18:06
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freedomf

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
keer87(金币+1):谢谢交流 2010-03-10 21:11
谢谢分享，早就听说生花生米养胃了，一直坚持不下去
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2楼2010-03-10 20:03:44
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keer87

银虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by freedomf at 2010-03-10 20:03:44:
谢谢分享，早就听说生花生米养胃了，一直坚持不下去

可以想比较方便的方法，如果是在家吃早饭就放在饭桌上，看到就想起来了。
若是在外面吃早餐，放在随身的包里，出门时抓出几个来放嘴里。
祝健康！
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6楼2010-03-10 21:10:14
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keer87

银虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by richstar01 at 2010-03-10 20:17:47:
怕长胖怎么办？

少食多餐，做些运动。一些很轻微的运动可以有效燃烧脂肪，多做家务，呵呵。
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7楼2010-03-10 21:12:20
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