24小时热门版块排行榜

返回列表

当前主题已经存档。

yexuqing

木虫之王 (文学泰斗)

太阳系系主任

应助: 11 (小学生)
金币: 203016
散金: 5
红花: 130
沙发: 776
帖子: 170134
在线: 5175.8小时
虫号: 88288
注册: 2005-08-23
专业: 数论

[交流] 抗流感增免疫力，从“食”招来

http://www.bjhb.gov.cn/news.do?d ... 510&typeid=D002

抗流感增免疫力，从“食”招来


时间：2010-02-26　　文章来源：北京世纪坛医院　郭金英　　浏览：90


　　北京正值流感的高发期，提高人体抗病能力显得越来越重要。而增强抗病能力又与营养息息相关，因此，我们可以从日常饮食中获取能量。以下几点提示大家：
　　
　　1．适量喝酸奶：酸奶中含有益酸菌，可以保护肠道；还含有乳酸菌，可以促进血液中白血球的生长。
　　
　　2．适量食大蒜：大蒜中的大蒜素具有抗氧化作用，还能抗感染和抗菌，建议每天生吃或做菜时加些大蒜末。
　　
　　3．多食蘑菇及红薯：不仅可促进白血球的产生和活动，提高抗感染能力，还能补充胡萝卜素，增强皮肤抵抗力。
　　
　　4．多食鱼和贝类：食鱼和贝类，可补硒防病毒，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。

回复此楼