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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 枸杞子 电脑族护眼必备
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蚊子飞来

金虫 (正式写手)

[交流] 枸杞子 电脑族护眼必备

电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
　维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　枸杞子的三种食疗配方：

　　1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
http://eye.39.net/ybbj/ayrq/102/22/1160001.html
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新手上路，请多关照
1楼 2010-02-22 13:08:10
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littletiger1986

银虫 (小有名气)

hao

★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
枸杞 宁夏人民的骄傲
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2楼2010-02-22 13:13:11
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grl1986

谢了

★ ★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
「°諃ル.」(金币+1):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版 2010-02-28 16:45
不错  不知有用不？  试一下！
赞一下(2人) 回复此楼
3楼2010-02-22 13:20:31
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richstar01

嗯，这个要支持～
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4楼2010-02-22 15:12:25
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xiaofeixia1

木虫 (知名作家)
这是必须的。
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5楼2010-02-22 15:53:19
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