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怎么预防感冒？
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昨天走亲戚，坐了两次公交，可爱的小外甥女爱打喷嚏。然后今天上午发现自己得流感了。 之前一冬天都没感冒。。。 集合虫友的智慧： 1.吃好穿好心情好。 2.多穿衣服。 3.少去人多的地方。 [ Last edited by wohenchun on 2010-2-17 at 22:08 ] |
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xiaopings
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感冒
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I、一般性感冒（感受风邪所导致的常见的外感病症）临床表现：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、怕冷、头疼、有些发热、全身有不舒服的感觉，症状不严重，一般五到七天，自愈能力强的什么都不吃就能好；用简单的食疗就能调好（重的五至七天）。以冬、春两季多见。 1、风寒感冒的表现：特别怕冷（恶寒重），发热轻，不出汗、头疼、身体特别困重，鼻塞、流清鼻涕（有时为青色，但没有带色的粘稠），舌为薄白苔，咳嗽为虚咳、咳的尾声特别低，口吐白色的痰，喜欢喝热水。老半天找不到脉搏在哪、跳得特别虚弱。给人感觉是不爱动弹、不爱说话。 对应食疗（辛温解表）：三根用带须的大葱（只要葱白，不要叶子），切成丝；再切三到五片不去皮的老姜，加两勺红塘，煮水，滤掉葱姜，留汁，趁热大口喝下水去后，在厚被子里发汗。 加重型的风寒感冒的食疗方（09年05月22日晚上20点的内容）：生姜（不用老姜，而用新鲜的姜）不打掉皮，切碎后，捣成姜泥；三根大葱的葱白也捣成葱泥；姜泥和葱泥混合在一起后，加入少量高度数白酒，调和后，糊在脚底板，如何糊？把手先搓热，用手心将脚心捂热，或者晚上泡完脚之后，把整个脚心全糊上，然后缠上一层纱布固定。若内在有寒，体表有热而怕热时，可在糊之前，先在脚底板上涂上一层凡士林油，防止对葱、姜、蒜的过敏。晚上糊上，早上拆掉。 手掌八卦点揉方法：乾穴和兑穴用补法（寒者补之）。六字诀用“呬”字诀和“吹”字诀，消除体内的寒凉之气。 2、风热感冒的表现：特别怕热（但只是轻微得发热，皮肤摸着不怎么发烧，只是内里边有热），大汗出但出不透，老感觉身上发黏，浑身憋胀但汗出得不痛快，头发胀、发蒙（好象罩个大玻璃罩）、发疼，咳嗽的痰黏并且黄，嗓疼还肿、咽干、鼻塞、流黄色粘稠的鼻涕（鼻涕不容易流下来），爱喝水、口渴，舌为薄白苔但微微发黄、舌尖和舌头两边都是红色的，脉跳得特别得重。给人的感觉是人特别亢奋，特别着急。轻微的感冒不太容易发烧，除非持续时间特别长。 鼻涕不容易流下，又稠又粘，为黄色，甚至有带脓样稍稍发绿色的脓条，说明热已经转为病毒，肺部已经有大面积感染（链球菌感染），热郁积过多，会加速炎症蜕变，引发急性肺部感染。 舌头是黄色的，舌苔又厚又腻，吃什么都没味，甚至舌头一圈是黄的，而舌体正中间是红色的，还有点发紫、发瘀的颜色（紫中带黑点），说明热度进一步加重，不光是有热，热已经灼烧津液，风热感冒会出现口干、咽干、鼻子发干、眼睛发干、眼发红，（白眼仁有红血丝为典型由肺热得的感冒），热郁积到一定程度擤鼻涕使劲擤时会擤出血丝、血条，咳嗽往外咳（特别是早上起来那口痰）特别粘，并且腥乎乎的，并有深红色或深紫色的血（血不是太多，一丁点儿）说明肺的燥热已经达到一定程度，此时必须防肺结核。 风热袭肺时，嗓子不光干，还疼，反复袭肺还会引发扁桃体发炎、甲状腺肿（甲状腺结节、淋巴结节） 对应食疗（辛凉解表）：菊花、淡竹叶、桑叶，每样抓一小把，煮水（加福源珠），当茶喝，小便排得越多，尿道口有灼热感时说明热气利下去了，再过几天就好了 （菊花：金银花：茉莉花=1：1：1，泡水或煮水。也可以治疗风热感冒。或用麻黄汤发汗。）（以往讲座内容） 手掌八卦点揉方法：乾穴和兑穴用泄法。六字诀用“呵”字诀和“呬”字诀，祛除体内的火热之邪。 3.气虚型感冒 4.阴虚型感冒 II、流行性感冒（不限季节，时令性感冒，为四时变化失常引发的）与一般的伤风感冒在症状上不同、有突发性、更容易致人损伤。 表现症状：高热（外表可达到39到40摄氏度）、一上来就发高烧、人会从内往外引发热的透射，人没有精神头，食欲减退，出现全身性症状：全身性的酸痛、沉，呼吸极度困难（有窒息的感觉），剧烈的咳嗽，身上所有黏膜、黏液发红如：眼睛结膜发红、牙齿结膜发红，眼睛口鼻流出的液体，特别是眼泪发黏。 高烧又会伤到内脏，容易引发严重性的心肌炎、急性心力衰竭、急性心肌猝死，严重性的肺炎、肺衰竭而亡，严重性的肾炎、严重性的肝炎。可能三五天内脏就衰败了。 1.小型流感：每年春秋两季的小规模的流感（春天乍暖还寒，秋天由热转凉），一般与身体素质弱有关，老年人与小孩子最易得。预防以增强体质与祛除体内的邪气。祛邪扶正持续进行，并补足元气。 2.大面积的流感（非时之邪（春时应暖而反寒、夏时应热而反冷、秋时应凉而反热、冬时应寒而反温）引起的，即该热不热、该冷不冷的失常的天气，戾气伤人，比六邪更容易侵犯人，可致人死命的）即古人说的瘟疫：03年的“非典”、 预防流感的方法：1.生活要有规律，晚上不可熬夜，十一点一定要上床睡觉。2.每天十六杯福源珠的水，祛内邪。3.室内多通风，白天开开窗让空气流通，晚上窗要开一条缝。4.每天要做适度的运动，锻炼内脏器官。现在以微微出汗为度，如早晚的外在方法就 可以，还能祛外邪。5.针对今年报春寒，春夏之交大型流感造成全球的恐慌，天地间戾气（比风寒暑湿燥火六邪更厉害的邪气）生成，在养阳的同时祛邪，消除体内毒素，预防大型流感，喝普济消毒饮（李沛均老师根据现代人的体质将金元四大家李东垣的古方修改而成）。时间：从立夏到小满。 原料（十味）：黄芪30克，当归15克，金银花20克，蒲公英30克，板兰根30克，熟地20克，怀山药20克，钩丁15克，夏枯草15克，生甘草6克。 熬煮的方法：1.熬药的水是将福源石按黑白之比7比2从头一天下午五点到第二天凌晨三点浸泡过的。（滋阴）2.凌晨三点到四点先熬煮黄芪和当归（补养肺气），再加入金银花、蒲公英、板兰根从凌晨四点到五点熬煮一小时（清肺火），剩余的五味中药在凌晨五点到七点两小时，阳气不断生成的时候，最后加入，再熬煮两小时。熟地和怀山药起滋阴作用，钩丁、夏枯草和生甘草有清肝热的效果。 喝法：中午午时（十一点到十三点）喝300毫升/天/人。一天中阳气最足的时候，心经当令时，可助长阳气、祛邪。还可配方剂使用。 |
9楼2010-03-01 23:25:17
