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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 热爱生活，从我做起，从最简单的晨练做起！
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如烟

铜虫 (职业作家)
晨练结束  差不多半个小时  呵呵
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凉薄之人，也许最最温情。
11楼2010-01-28 07:41:28
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如烟

铜虫 (职业作家)
2010年01月29日晨练结束  ^_^   

我决定每天晨练之后都到这里留言一次  

以此纪念我的坚持与我的汗水和收获
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凉薄之人，也许最最温情。
12楼2010-01-29 07:50:56
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limax_2008

木虫 (正式写手)
有绳，就是不跳
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13楼2010-01-29 08:44:30
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如烟

铜虫 (职业作家)
2010年01月30日晨练结束  因歇息时跑来看帖回帖  拖延了一点时间   呵呵

今天还是只能连续跳270多下  怎么都坚持不到超300   脚会踩到绳子   哎  怪自己体力不行了  加油
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凉薄之人，也许最最温情。
14楼2010-01-30 08:03:11
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如烟

铜虫 (职业作家)
今天是我坚持晨练的第8天了  路漫漫也   为自己加油  Fighting!
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凉薄之人，也许最最温情。
15楼2010-02-03 08:53:27
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匿名

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16楼2010-02-03 09:54:56
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如烟

铜虫 (职业作家)
从除夕开始  我就把晨练换成了晚练  因为前段时间天气很热  每天早起跳绳过后总是要洗澡  很麻烦  另外好像跳绳的最佳时间是晚上6-8点之间  所以我现在是每天傍晚吃过饭  至少休息半个小时之后  就开始跳绳  跳完了总会出汗  歇会就去洗澡  这样方便多了   运动强度也逐渐加强了  由原来的每天早上跳绳500多下加强到每天晚上跳绳1000多下  记得最初开始跳绳时  每连续跳100多下就觉得呼吸困难脚发软  到后来能连续跳300多下  直到昨天晚上已经能连续跳700多下了  不知不觉已经坚持了半个多月了  现在跳起来好轻松  呵呵

运动的时候  我感到特别的畅快呢  好喜欢这种感觉  O(∩_∩)O   我会坚持到底的  加油

[ Last edited by 如烟 on 2010-2-17 at 16:52 ]
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凉薄之人，也许最最温情。
17楼2010-02-17 16:50:53
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