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ldzjln银虫 (小有名气)
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[交流]
我的10年减肥经历，给为肥胖苦恼的MM一点借鉴，与之共勉
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我是个胖MM，人送外号小QQ，现在被称之为球。狮子座的人，真是不能容忍自己的身材给自己丢脸，很奇怪，小学的时候我是班级里最瘦的，现在却胖的不行。发胖是从高中开始，高三的时候就已经开始有意识的瘦身，那时应用了最简单的方法，少吃饭，因为要学习，所以也不敢太过，每顿饭少吃两口，慢慢的一年下来，体检一称，竟然掉了10斤秤。我还是带着满意的心情上的大学。军训过后更是掉了两斤。 苦难生活从大一开始。因为手里有了大把的可以自己支配的零花钱，吃成了渡过大一空闲期的最好消遣。大一半年长了10斤。我跟寝室另一位胖JIEJIE和一个瘦MM（1米67的个子只有90多斤，竟然还嫌自己胖）购买了大印象减肥茶，10多块钱的，没效果，还拉肚子，不过我坚持下来了，没瘦。后来又买了韩国瘦身1号，1盒10块钱，挺好使，不到一个礼拜就掉了好几斤，那个极度控制食欲的，当时没意识到减肥药对身体不好。 接下来因为失恋，开始对自己不自信，疯狂减肥。和寝室的JIEJIE买了曲美，这个比较贵点了，200多块钱，还找熟人买的，外加我每天一个小时的做运动（跳绳），不正经吃饭，一个月就掉了10斤。JIEJIE没我效果那么好，因为她没运动。这个药吃了开始没食欲，后来好了，一盒是一个月量，还挺有效的，后来又胖回来又买过，就没效了。停药就反弹是减肥药的普遍德行。 后来知道吃药不好了，开始锻炼减肥，每天晚上绕操场跑10多圈，瘦到是没见瘦，期末体育跑800米我倒是厉害了，跑了3分10秒，弄了个满分。 上大三后又结识了新男友，两人在一起真是能吃，变着法的吃，又胖了。再加上考研，整天在自习室一坐就开始吃，还不运动，能好吗？这时我开始寻觅新的减肥方法，认识了女刊这个杂志，按照里面讲的什么粉粉减肥之类的绿色瘦身，统统试了个遍。买过那个有机满腹种子，说是喝了之后就饱了吃不进饭去了，可是一点都没用，而且那个种子滑溜溜的，喝起来很恶心。还喝过黑木耳粉，啤酒酵母粉，玄米茶，普洱茶，薏仁粉，用过书上介绍的柠檬片+荷叶+决明子，红酒+奶酪等等一系列的。味道那叫一个难以忍受，不是常人能喝的我都喝了，效果呢？自然是没有了。我还另辟蹊径，看书上讲大S说黑咖啡减肥，我就每天早上空腹喝黑咖啡，不但没瘦还把胃喝坏了。还有个什么杂志介绍炒米减肥粥，我就把大米炒了煮粥吃，据说能刮肠油，没坚持下来，那味太难吃了。以上这些不是同时用的，是我大三大四两年对减肥进行的探索，均以失败告终。 念研之后，可能岁数大了，新陈代谢减慢，吃的没那么多了，长胖的趋势却越来越明显。既然吃的喝的不管用，我开始了对外用减肥产品的实验性探索。那个叫什么辣椒膏的，牌子忘了，透明的，抹到肚皮上，火辣辣的生疼，我真是遭了不少罪啊，腰围却一点没小。还用过那个美体的收腹腰带，绑上我就上不来气了，我真不知道寝室那个MM是怎么绑上就不拿下来的，我是受不了了。研究生期间因为生病住院吃得好，长的膘肥体壮，再也瘦不下来了，望着我曾经的衣服都不能穿了，我的心情是极度沮丧的。这之间尝试了少吃饭，不吃晚饭等节食减肥法，皆因实验室做实验太累，并且我实在忍受不了美食的诱惑以失败结束。这中间喝过中药的减肥茶，腹泻太严重，还有那个当时电视广告炒的很厉害的药叫排油什么的，忘了，反正一小袋一小袋的，喝了一袋，拉了一天，也没排除油来，再没敢喝。还用过苦瓜瘦身胶囊，10块一盒，挺好使，但副作用大，口干的厉害。 工作了胖的就更加变本加厉了，没了学习的压力，在实验室里同事经常给吃这个给吃那个的，一大帮子人都坐一起吃，不吃也不是那么回事，再加上体力劳动量大，我一顿饭感觉能吃大米饭4两。我的体重自然飙升到一个新的高度。我绝望了。要说我这人没什么毅力，但是却百折不挠呢！我在淘宝上搜寻了最新的减肥产品，经我自己筛选，从淘宝销售量最高的减肥产品里敲定了一种感觉有效果又没有副作用的柠梅瘦身，传说是因为里面含有左旋肉碱。这个药可真好使，吃了就睡不着觉了，心还直突突，口干还恶心，一点饭不想吃。吃了一阵子后反应没那么大了，但是还是口干没食欲，掉秤倒是挺明显的，但是我不敢吃了，原来植物的也有副作用的。既然不敢再吃药了，用点外用的吧，买了足贴，说是排毒瘦身的，瘦身我是不指望了，不过排毒效果好像不错的哦，我跟老妈都开始用了，没 用过的MM可以试试。接着网拍了玛花纤体绷带，这是我做的最错的一件事，我还挺精的，为了怕那个东西太辣，特意绑腿上试了试。结果10分种我腿就红了，疼得我直丝丝，再不管什么减肥不减肥了，没到30分钟就拆下来了。还是给我疼的冷汗直冒，那感觉像被火烧了一样，万针钻心。我一直用凉水冲腿，大冬天的，水那么凉，腿也冰凉，可是我腿都没有冷的知觉了，就感觉火烧一般，疼得我呀，别提了。反复折腾了半个多小时才疼痛略消。想试试这个绷带的MM要有心理准备，可能坚持下来真能减肥吧，不过我就是胖死还不会试了。减肥行动实验探索截至到这个绷带，我已经又有了新的想法。我是不会再吃药了，也不吃那所谓的减肥零食，挺贵的，还不好使。我下载了Pump it up,有氧健身操，每天40分钟，看我同事已经由150多斤瘦到110了，我很有信心。 我的身体成了我追求虚荣的牺牲品，为了减肥，我糟践掉了健康。大学前我生病都不用吃药，也从未打过点滴。大学后却大小病不断。可是一个女孩子，想瘦一点，能穿进去自己喜欢的衣服真的有错吗？想不被别人称为胖丫，想不用去专柜买衣服的时候问售货小姐这衣服有大号的吗？我很羡慕跟我一起的瘦人怎么吃都不胖，这体质真是天生的，就是锻炼后瘦下来了，如果稍不坚持，又胖回去了。我可能要一直与肥胖做斗争了。我在胖了减下来了，减下来了又胖了之间无限循环。不知什么时候能停止，不再介意自己的身材，能正正常常的活着。 PS：记忆只留着这些了，不过好像在网上还是杂志上电视上看过的减肥方法我都用过了，不能说完全没效果，都是在瘦了又胖，胖了又减中循环。想减肥的MM一定记住的是坚持，不管哪种方法，尤其是跳绳，一定 要坚持。转呼拉圈对腰不好，想减的MM还吃止步吧。 [ Last edited by ldzjln on 2010-1-26 at 00:30 ] |
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2010年国家质监局公布的禁用化妆品名单 好多好恐怖啊，还是少用为妙，化妆品用的越少越好 一、含有激素的护肤品品牌列表： 欧莱雅美白系列 玉兰油欧泊莱 婵真 雅芳 强生 自然堂 枚林凯 佰草集 旁氏 高丝 军献益肤霜 艾文莉妖精水 敏婷 显陈粉刺净、泽平 安安洗面奶[李医生 羽西眼霜（致敏） 可伶可利 自然美铅笔水磁场A(宛如新生的那个) 邦定美肤霜 臻美的另一品牌 医之泉 （电视直销中的绝大多数美容产品、 低档美容院中的护肤产品都含有激素。） 二、铅汞含量严重超标的进口化妆品名单： （1）产自法国的倩碧：恒彩唇膏、紧肤精华素； （2）产自日本资生堂肌肤之液：唇膏； （3）产自德国的妮维雅：驻颜修复日霜、晚霜、修护眼霜； （4）产自瑞士和法国的紫金香：脂质果酸抗皱生肌霜、白霜美白祛斑精华素；以及来自瑞士的含有胶原的护肤品、来自德国的含有水解角蛋白的双重修护液。 三 、致癌唇膏 C.D （4） 兰蔻 （3） 倩碧 （2） Y.S.L （5） 雅诗兰黛(3) 资生堂(2) SKIN FOOD （3） 香奈儿（2） 注：后标数字越大含铅越 四、严重含有有害物质的产品 日本DHC化妆水含有间苯二酚苯二酚主要用于染料工业、塑料工业等领域，具有毒性，可引起头痛、头昏、抽搐、呼吸困难、体温及血压下降，涂在皮肤上可引起皮肤损害，并可吸收中毒甚至引起死亡，是国际公认的“三致”物质———致癌、致突变、致畸。最主要是导致白血病、癌症等恶性血液疾病） 韩国“兰芝”柔润凝亮修护眼霜细菌总数超标40倍 法国兰蔻、香奈儿含有腐烂动物尸体炼制的动物油 韩国SKIN FOOD含有霉变羊胎盘溶液 德国妮维雅含有工业酒精 韩国梦妆铜超标 韩国THE FACE SHOP化妆水只值3元钱 （其中都是95%以上的蒸馏水，剩下的5%就是酒精和香料，色素的混合） 雅芳up2u细菌含量超标 （完全是由“雅芳”护肤品的下脚料灌装的。无论是质量还是效果都很差 ） 美宝莲粉底含铅量超标16倍，汞含量超标两万倍 （长时间使用不但会造成皮肤暗淡，产生色斑，严重还会造成肾衰竭等） 露华浓、雪完美含有强致癌物质 五、质检总局最新发布的禁用化妆品 欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17浅肤色 欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17象牙白 欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17自然肤色 欧莱雅完美防晒三重隔离露spf20 pa++ 美宝莲恒莹全天候粉底液spf14 pa+自然色 美宝莲瞬妆3合1粉条spf15自然色 香奈儿国际之蓝色几何美白祛斑霜 飘影防晒洗发露 飘影防晒霜 飘影祛斑霜 丁家宜美白防晒乳液 妮维雅美白防护日霜 玫琳凯嫩肤防晒乳 玫琳凯艳阳防晒乳 玫琳凯护手霜 玫琳娜防晒润肤露 小护士美白嫩肤霜 小护士日夜滋养露（丽斯达日化有限公司） 佳雪青春净白露（雅倩化妆品有限公司 羽西亚光粉底霜spf6 羽西防晒防水啫喱spf15 羽西科蒂布兰卡天然润白粉饼spf15 雅芳凝白防晒日霜 诗维娅清爽防晒润肤凝露 诗维娅清凉防晒润肤露 蒂花之秀美白祛斑霜 郁美净儿童防晒蜜 克莱奥依修妍养护防晒霜 克莱奥依修养护防晒露 艾文莉美白维生素c活肤露 普兰娜祛斑美容霜 如新晒丽匀30号全效防晒乳spf30 如新日间防御美颜露spf18 如新水润平衡防护露(spf15)混合性至油性肌肤 如新水润平衡防护乳(spf15)中性至干性肌肤 如新嫩白防晒妆前液 梦野祛斑美白晚霜 比靓祛斑美白霜 比靓美白防晒露 医圣堂牌靓肤脱毛霜 医圣堂牌金狐克香露 思纤祛斑霜 芭蕾双效夏白露(spf18) 晒不黑纳米防晒粉底霜spf17 晒不黑纳米防晒霜spf30+ 爱诗伦思青春祛斑霜 小叮当儿童防晒润肤乳液 沐秀防晒霜spf25 植物防晒奶(宽光谱) 植物防晒奶(宽光谱)spf20 驻春牌香妃玉容散 圣梦隔离修护乳液 雪罗兰防晒滋养霜 凝雪祛斑精华霜 海藻植物粒子面膜 竹盐排毒足贴 绿茶清痘面膜 柏氏排毒祛痘遮瑕膏 柏氏排毒祛痘收缩水 柏氏舒敏急救冰晶 |
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georgezhou
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