| 查看: 940 | 回复: 8 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
抵抗力最差的10种人
|
|||
|
我们身边似乎总有一类人，体质比较弱，三天两头生病，其实，这未必全和体质有关。最近，美国《预防》杂志总结出免疫力最差的10种人。 交际圈子太狭窄 友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 平日欠下“睡眠债” 经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7－8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。 凡事老往坏处想 研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，他们的身体状况得到显著改善。 有话憋在肚子里 研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。 顶着重压过日子 人在丧偶后的一年内最容易生病，同样，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。 随身物品不齐备 纽约西奈山医学院的呼吸内科教授尼尔·沙科特说，签字时才发现自己的口袋里没有揣钢笔，而朝别人借，或使用公共物品，都给病毒提供了传播机会。 外出常以车代步 有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长两倍。专家称，每天进行30分钟的有氧运动（如快走），免疫系统的工作效率更高。 朋友是个大烟鬼 仅仅自己戒烟还不够。统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。 过分依赖抗生素 一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。 不容易被逗笑 干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢？加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少压力荷尔蒙的分泌，增加免疫细胞的数量。午休时间看段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法。 本篇文章来源于 乐读网：www.ledu365.com 原文链接：http://www.ledu365.com/a/shenghuo/1599.html |
回复此楼» 猜你喜欢
博士申请
已经有6人回复
-
评审有感
已经有11人回复
-
面上本子正文33页，违规吗？会被低分嘛？
已经有10人回复
-
国自然上会要求
已经有9人回复
-
今年审到国自然15份，谈谈感受
已经有16人回复
-
上海大学实验技术岗位非升即走
已经有8人回复
-
考博自荐
已经有6人回复
-
青C资助名额大幅增加！
已经有16人回复
-
重磅！青年科学基金项目（C类）资助增幅预计超过50%
已经有10人回复
-
我在等一个没有答案的答案
已经有3人回复
lchunmei001
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1738.5
- 散金: 55
- 红花: 1
- 帖子: 797
- 在线: 151.3小时
- 虫号: 863507
- 注册: 2009-10-05
- 专业: 凝聚态物性I:结构、力学和
2楼2010-01-21 16:27:15
lchunmei001
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1738.5
- 散金: 55
- 红花: 1
- 帖子: 797
- 在线: 151.3小时
- 虫号: 863507
- 注册: 2009-10-05
- 专业: 凝聚态物性I:结构、力学和
3楼2010-01-21 16:28:02
4楼2010-01-21 16:51:43
 |
5楼2010-01-21 17:23:25
6楼2010-01-21 17:41:09
allain
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3279.6
- 散金: 2
- 沙发: 1
- 帖子: 1799
- 在线: 135.8小时
- 虫号: 893736
- 注册: 2009-11-04
- 性别: GG
- 专业: 无机材料化学
7楼2010-01-21 20:40:51
witch-dj
木虫 (著名写手)
快乐家族-witchdj
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 4850.8
- 散金: 190
- 红花: 3
- 帖子: 2919
- 在线: 547.1小时
- 虫号: 441102
- 注册: 2007-10-27
- 性别: MM
- 专业: 细胞信号转导
8楼2010-01-25 09:42:24
9楼2010-01-25 14:52:43
