| 查看: 176 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
yexuqing木虫之王 (文学泰斗)
太阳系系主任
|
[交流]
晚上吃虾皮易患尿路结石
|
||
|
http://www.bjhb.gov.cn/news.do?d ... 100&typeid=D002 晚上吃虾皮易患尿路结石 时间：2010-01-15 文章来源：健康杂志 大家都认为睡觉前补钙的效果好，还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是，有些人觉得睡觉前吃吓皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的目的，而且容易增加患尿路结石的危险。 虾皮营养极为丰富，含有丰富的钾、碘、铁、磷等元素及维生素等成分，且松软，易消化，不失为一种营养佳品，对健康极有裨益。尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。 虾皮素有“钙的仓库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4小时－5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液的钙含量不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿路结石。 所以，晚上补钙不能过晚过多，补钙食物尽量选择易消化吸收的。 [ Last edited by yexuqing on 2010-1-16 at 19:35 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
博士读完未来一定会好吗
已经有21人回复
-
导师想让我从独立一作变成了共一第一
已经有5人回复
-
到新单位后，换了新的研究方向，没有团队，持续积累2区以上论文，能申请到面上吗
已经有11人回复
-
读博
已经有4人回复
-
JMPT 期刊投稿流程
已经有4人回复
-
心脉受损
已经有5人回复
-
Springer期刊投稿求助
已经有4人回复
-
小论文投稿
已经有3人回复
-
Bioresource Technology期刊，第一次返修的时候被退回好几次了
已经有9人回复
-
申请2026年博士
已经有6人回复
koria0727
至尊木虫 (知名作家)
快乐家族--木头
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 1.143
- 金币: 9574.1
- 散金: 830
- 红花: 2
- 沙发: 74
- 帖子: 7017
- 在线: 524.9小时
- 虫号: 329013
- 注册: 2007-03-22
- 性别: GG
- 专业: 有机合成
3楼2010-01-16 11:30:06