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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 这四种水早上起床后绝对不能喝
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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kittencaoy

银虫 (小有名气)

[交流] 这四种水早上起床后绝对不能喝

早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗？



　　久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。


　　盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。


       饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。


　　自来水

　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。

　　因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
http://sh.sina.com.cn/citylink/he/h/2009-09-03/11236964_2.html
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1楼 2009-12-25 15:06:41
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蚊子飞来

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
记住了
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新手上路，请多关照
2楼2009-12-25 15:07:38
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344093709

银虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
请问除了这些水还有什么水啊？
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3楼2009-12-25 15:09:11
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耿荣
4楼2009-12-25 15:35:49
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huangsanqing

银虫 (正式写手)
有用
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5楼2009-12-26 00:06:28
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xiaofeixia1

木虫 (知名作家)
纯净水 3 天一桶可喝不完，
有人会直接喝自来水吗？哈哈，我可不敢喝。
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6楼2009-12-26 08:52:09
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0505

木虫 (著名写手)

知道了：

1、久置的开水
2、盐水
3、饮料
4、自来水
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7楼2009-12-26 09:36:48
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xty0129

铜虫 (初入文坛)
这四种水我都不喝
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8楼2009-12-26 10:02:20
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leilei2007

木虫 (正式写手)
学习中，辛苦楼主
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9楼2009-12-26 14:30:54
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xiamr

金虫 (小有名气)

失败

怎么不说说应该喝什么水!!!!!!!!
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10楼2009-12-26 16:19:09
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