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ysc09060401

金虫 (正式写手)

增强抵抗力

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心交流 12-20 22:48
个人建议：（本人营养师）
一、良好的生活习惯是个比较好的，有规律性的生活！
比如可以晚上在十点钟之前能睡觉当然是最好的，特别是想漂亮的朋友们！在床上躺一段时间才能睡着的嘛！睡着后，时间上刚好人体的代谢作用强的时候，对更新皮肤方面相当的不错！
二、合理的饮食，在饮食上向选择性的吃。知道有些东西不太好的，如什么烧烤之类的尽可能的少吃。我个人觉得在食品上选择可尽可能选择食物链比较短的食物。（什么重金属类的要少些！），在这段时间可以喝点鸡汤，磨菇汤那对增强抵抗力是相当有好处的。适量吃些水果蔬菜！
三、适量运动。选择合适自己的，（时间，力度，自身身体条件等）别跟风做什么不适合自己的。
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坚持就是胜利,还是坚持才能胜利?
11楼2009-12-17 19:09:52
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自由冰

金虫 (小有名气)

建议采用穴位按摩 或者艾灸

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心交流 12-20 22:48
三个穴位  内关   合谷  足三里   可以按摩  也可以艾灸   每次每个穴位10-15分就好
坚持一段时间效果很显著的
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12楼2009-12-18 14:42:33
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jadezhrui

木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心交流 12-20 22:48
保持好心情
早点睡觉觉  
蔬果多吃点
吃饭八分饱
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越女采莲秋水畔 窄袖轻罗 暗露双金钏
13楼2009-12-18 14:52:36
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冯虚御风

银虫 (正式写手)
牛蒡 再加上多运动
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14楼2009-12-18 15:02:44
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chu2009

银虫 (小有名气)
运动永远是最好的方法
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从鸿门开始，胜负已定...
15楼2009-12-20 19:54:29
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shaoyiqing

木虫 (正式写手)

上将
ultrav631(金币+0,VIP+0):请及时升级到铜虫哦 12-20 22:48
调整好心理
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一生之计在于勤
16楼2009-12-20 20:57:23
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ckg

木虫 (著名写手)
多运动！
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To_strive,to_seek,to_find,and_not_to_yield.
17楼2009-12-21 11:05:56
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