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gangqin

木虫 (正式写手)

gangqin

[交流] 我很困,可是睡不着

我不知是为何这样的.我感我从前一直很快入睡,而且睡眠的质量也不错的,可是近一年来,我的睡眠质量真的大减了,现在睡不熟,睡不香的,到三四点就醒来,一直到天亮也合不上眼了,我另一半也买了这方面的药物给我了,可是没有一点效果,是否人到三十就会有失眠的呢?唉!真的够烦的!请各方帮帮我,我真的很困了,我想好好睡觉了!(到2009年12月25日截止)
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个意描生活
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猫

★
gangqin(金币+1):谢谢参与
热水泡脚、睡前喝点牛奶,心理焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都会引起失眠,适当放松下吧,可以使用中药调理,合欢花、酸枣仁等:
6楼2009-12-16 08:57:57
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