| 查看: 1983 | 回复: 18 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
夺走健康的九大饮食恶习你占几条
|
|||
如果是单纯的文字内容告诉你这九条饮食恶习，可能你的印象会不深刻，所以，漫画“80后的特点”的作者Killerkoo同学就画了出来，为了身体健康，各位一定要认真学习，注意改正！ 夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。 见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫  夺命恶习2：不吃早餐 夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。 见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。 食物选择注意干稀搭配，荤素兼备  夺命恶习3：晚餐太丰盛 夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。 见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃  夺命恶习4：嗜饮咖啡 夺命理由： 1.降低受孕率。 2.容易患心脏病。 3.降低工作效率。  夺命恶习5：食用酒精过量摄入 夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。  夺命恶习6：餐后吸烟 夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。 见招拆招：全面禁烟。  夺命恶习7：保温杯泡茶 夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。 见招拆招：换杯子  夺命恶习8：宴席不离生食 夺命理由：导致各种寄生虫病。 见招拆招： 1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。 2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。 3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。 4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。  夺命恶习9：水果当主食 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 原文链接于：http://www.cnguanlin.cn/thread-18656-1-1.html [ Last edited by xmcshao on 2009-12-13 at 10:17 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
086502化学工程342求调剂
已经有4人回复
-
材料求调剂一志愿哈工大324
已经有7人回复
-
328求调剂
已经有7人回复
-
340求调剂
已经有5人回复
-
一志愿南昌大学324求调剂
已经有4人回复
-
求调剂推荐 材料 304
已经有15人回复
-
291求调剂
已经有19人回复
-
331环境科学与工程求调剂
已经有3人回复
-
289求调剂
已经有8人回复
-
315分求调剂
已经有7人回复
 |
4楼2009-12-13 10:30:31
形象好玩 注意的~ 
6楼2009-12-13 10:49:08
ckg
木虫 (著名写手)
- 应助: 37 (小学生)
- 金币: 14566.3
- 红花: 8
- 帖子: 2450
- 在线: 956.1小时
- 虫号: 567989
- 注册: 2008-06-02
- 专业: 功能与智能高分子
7楼2009-12-13 11:06:16
udud55
至尊木虫 (正式写手)
虫友
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 12373.3
- 散金: 981
- 帖子: 523
- 在线: 197.3小时
- 虫号: 110956
- 注册: 2005-11-20
- 专业: 外国语言
9楼2009-12-13 12:25:02
