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blue-eve专家顾问
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柚子-便秘朋友的首选哦(已搜索，无重复）
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柚子，南方的朋友想必是十分常见的（北方相对少些），可是，看到它的时候，你是否常常有将它抱回家的欲望呢？ 柚子，其实是非常好的水果，不仅富含Vc，还富含其他一些营养物质！同时还具有非常好的顺气的作用： 案例1：小女子和多位朋友在蔬菜摄入量不足或者吃了火锅后，吃柚子，都能做第二天定点排便，是小女子及朋友们冬天最爱的水果之一。 案例2：有个朋友一星期都没上大号，甚至肚子痛，晚上给他推荐吃了柚子后，第二日清晨就开始解决问题了。 所以，小女子热忱的向有便秘情况的朋友推荐柚子，当然不便秘的朋友吃了柚子也很好啊，是一家人都可以享用的哟！下面将小女子及朋友们常食用几个品种的柚子向大家做一个简要介绍，供朋友们购买时参考（小女子生活在重庆，所以熟悉的品种不多，欢迎大家补充）： 梁平柚子（重庆产）—果肉细腻、水分丰富、微甜中带点涩味，老年人不太喜欢； 丰都红心柚（重庆产）—肉质适中、水分丰富，微酸，老年人不太喜欢； 长寿沙田柚（重庆产）—肉质适中、水分不如前两种丰富，比较甜。 福建蜜柚—不得不说，这个品牌推广的比较好，全国各地都可以买到，肉质、水分含量及酸甜度都比较适中。 上述柚子正常大小下平时一般吃1/3-1/2个即可，喜欢的可以多吃点，但不宜过多。 关于柚子的更多介绍，我查了一下，感觉"健康家园”的介绍比较不错，推荐给大家：http://www.pharmnet.com.cn/health/2009/10/13/280097.html[/url]。但是关于高血压和糖尿病患者是否能吃与“美食天下”http://www.meishichina.com/Health/Food/200806/38305.html 的说法不一致，此外美食天下还提到气虚体弱者不宜多食，脾虚便溏者忌食。请这类朋友慎用！ PS：美贴教程没学好，请各位朋友多包涵，并不吝赐教，小女子先行谢过^_^。 [ Last edited by blue-eve on 2009-12-12 at 09:21 ] |
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