| 查看: 2290 | 回复: 26 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
netant000荣誉版主 (文坛精英)
纯纯广庭之又见炊烟
|
[交流]
【生活百科】早晨起来四个好习惯，你做到了吗？
|
||
|
1.早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。  2.早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。  3.早上慢慢起 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。 比如：将左右膝盖分别曲起使劲倒向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，  4.醒后喝杯凉开水是个好习惯 经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉开水放在床头。  转自：http://koudai.360.cn/u/19466181/article_232663427.html?fp=1 |
回复此楼» 猜你喜欢
299求调剂
已经有8人回复
-
一志愿北京理工大学本科211材料工程294求调剂
已经有6人回复
-
300求调剂，材料科学英一数二
已经有8人回复
-
招收生物学/细胞生物学调剂
已经有5人回复
-
070305高分子化学与物理 304分求调剂
已经有7人回复
-
289求调剂
已经有13人回复
-
一志愿哈尔滨工业大学材料与化工方向336分
已经有9人回复
-
081200-11408-276学硕求调剂
已经有6人回复
-
调剂求院校招收
已经有5人回复
-
调剂310
已经有8人回复
12楼2009-12-04 15:20:42
yinzhen015
金虫 (小有名气)
- 应助: 11 (小学生)
- 金币: 1246.5
- 散金: 120
- 红花: 1
- 帖子: 220
- 在线: 41.8小时
- 虫号: 901768
- 注册: 2009-11-13
- 性别: MM
- 专业: 污染控制化学
3楼2009-12-04 08:34:32
4楼2009-12-04 08:51:23
netant000
荣誉版主 (文坛精英)
纯纯广庭之又见炊烟
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 16.466
- 金币: 33950
- 散金: 22373
- 红花: 76
- 沙发: 91
- 帖子: 37678
- 在线: 2989小时
- 虫号: 571101
- 注册: 2008-06-09
- 性别: GG
- 专业: 涂料
- 管辖: 文学芳草园
5楼2009-12-04 08:52:52
