| 查看: 318 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
按摩4个穴位防感冒
|
||
|
按摩4个穴位防感冒 北京市朝阳区预防医学会秘书长 杨 军 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 更改字体：大 中 小 【打印】 【关闭】 感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，而自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少感冒的发生。眼下正是感冒和流感的高发季节，如果常按摩以下4个穴位，可以有效地预防。 第一步 点揉风池穴 按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。 作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。 第二步 揉大椎穴 按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一只手的食、中两指用力按住大椎穴，揉动100～200次。 作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。 第三步 拿肩井穴 按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。 作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。 第四步 点揉足三里穴 按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。 作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。 以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时可加做一遍，就能达到防治感冒的目的。 网络编辑： 来源： 健康报 发布日期：2009-11-13 链接地址:http://www.jkb.com.cn/document/1 ... L&sKeyWord=null |
回复此楼» 猜你喜欢
0856材料化工调剂 总分330
已经有13人回复
-
330分求调剂
已经有5人回复
-
291求调剂
已经有3人回复
-
086000生物与医药调剂
已经有8人回复
-
352分-085602-一志愿985
已经有3人回复
-
291求调剂
已经有4人回复
-
309求调剂
已经有4人回复
-
0856求调剂
已经有13人回复
-
0703化学
已经有11人回复
-
329求调剂
已经有7人回复
2楼2009-11-30 13:08:09
3楼2009-11-30 13:09:31
 |
4楼2009-11-30 14:29:45
zwj669
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3423.7
- 沙发: 1
- 帖子: 1437
- 在线: 133.8小时
- 虫号: 704400
- 注册: 2009-02-19
- 性别: MM
- 专业: 高等教育学
5楼2009-11-30 14:31:18
5