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【求助】该死的强直性脊柱炎！！
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我今年只有27岁，得了该死的强直性脊柱炎，不过现在还不严重，脊柱还没有变形，不影响平时的工作生活。 但是医生说这个病很难好，很郁闷。 不知道坛里的大侠们有没有得过的呀，有啥好办法治愈啊！！！！ 现在只是吃点中药，每天烤周林频谱仪2~3小时。时好时坏。。。。 |
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6楼2009-11-30 15:49:29
2楼2009-11-30 12:06:47
跑568
版主
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3楼2009-11-30 13:43:49
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小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
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注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时；肾力所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。戒烟酒；按时作息。 ⑴深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。 ⑵颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。 ⑶腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。 ⑷肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。 http://baike.baidu.com/view/279015.htm?fr=ala0 希望你能有足够的信心，不能被疾病打到，祝你早日康复！ |
4楼2009-11-30 14:15:31
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