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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 10个小物件帮你打造零压办公室
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kittencaoy

银虫 (小有名气)

[交流] 10个小物件帮你打造零压办公室

调查发现：白领人群的压力中有70%来自办公室所以，你更有理由照顾好8小时以内的自己就从拥有零压力OFFICE开始吧……



10个小物件帮你打造零压办公室
　　自主经营健康办公室的一亩三分地

　　办公族平均每个工作日有6.3个小时在办公桌前。无论你是拥有独立办公室还是办公桌和办公椅组成的方寸之地，都承载着你的职业心情。研究发现，相对于办公环境的硬件设施而言，办公室个人小空间对情绪的影响更为明显。比如凌乱的办公桌会让人感到更焦虑、更有压力，因为凌乱的潜台词就是仍有等待完成的任务。除了每天花几分钟把办公桌收拾利落，自主经营健康办公室的一亩三分地，利用一些小物件帮我们减轻压力，可以让办公室时光更轻松、更高效。

　　种棵绿植：选择有味道的植物

　　愉悦的味道如何提高办公室效率？尝试一下就知道了。英国的研究发现，在芳香的陪伴下，人们更容易放松、高效地完成工作。迷迭香、紫罗兰或茉莉花，都是OFFICE LADY的减压好选择。

　　来个小哑铃：最健康的释压工具

　　运动是释放压力的最健康方式。不方便舞蹈弹跳的工作场所，小小的哑铃正好派上用场。等Email的三五分钟、和同事闲聊的零星时间里，小小哑铃可以帮助你释放压力，顺便塑造有形的肩臂线条。

　　装饰办公桌： 一张让你放松的照片

　　调查发现，社交和家庭生活更满足的职业人更倾向于以更积极的心态应对工作中的压力。身为职业一族的你，不妨挑选一张会让你内心感觉幸福、平静，生活态度更积极的照片摆放在案头，为工作中的你加油鼓劲。例如，BB的照片、你的他以及你们的宠物、或者你90岁依然健康的奶奶。

　　办公室养鱼：养心又养眼

　　你的办公桌上，或许该放只养着几条鱼的小鱼缸。除了放松心情，养鱼的另一个好处是观察游动的鱼可帮助缓解视疲劳。
http://sh.sina.com.cn/citylink/he/h/2009-11-23/14248527.html
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1楼 2009-11-24 08:58:18
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sharelover

★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
哈哈，真好
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2楼2009-11-24 08:58:43
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百媚妖狐

木虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
很好的建议，
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3楼2009-11-24 09:04:56
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mengixn

木虫 (正式写手)
真有效就好了，我就觉得办公室让我好压抑，每天都硬着头皮来，这样的精神状态怎么能搞好科研啊
赞一下 回复此楼
4楼2009-11-24 10:55:02
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匿名

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5楼2009-11-24 11:03:03
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