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滋补肾虚的食疗
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肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面。 张景岳所说："善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。"现介绍食疗方如下： （1） 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。 （2） 海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。 另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。 对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。 (1)韭菜炒鸡蛋或青虾 韭菜俗称“壮阳草”，故不失为早泄患者一美味佳肴,常规炒法即可。 (2)麻雀蛋煮甜酒糟 一般6个雀蛋加半碗酒糟,同煮熟后吃。 (3)枸杞煨羊肉 羊肉1斤,枸杞2两,同煨汤饮食。 >>食疗妙方巧救一分钟老公 (4)麻雀炒青蒜 麻雀8只,青蒜2两,按常法煮熟,炒食亦可。 (5)核桃仁炖猪腰 猪腰2个,,核桃仁1两,炖烂食。 (6)狗肉煮黑豆 狗肉半斤、黑豆1两,调以盐、姜、五香粉及少量糖,共煮熟食。 (7)核桃仁粥 核桃肉1两,捣烂。粳米1两,加水如常法煮粥,粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮开,浮起粥油时即可 食用。一般早晚各温服1次。 (8)莲肉粥 先将莲肉磨为细末,每次取莲粉半两,加入糯米半两,红糖适量,同入砂锅内煎煮,煮开后改用文火,煮 至黏稠为度。莲子可益肾固精,健脾止泻,故治早泄、遗精有效。 |
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