| 查看: 309 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
妈妈必知：换季提高宝宝免疫力的食物
|
|||
|
冬季来临，、早晚温差大，这段时间如果不小心，宝宝是很容易生病的，所以提高宝宝免疫力是换季妈妈们最关注的问题。为了给我家宝宝做好充分预防，我特意在网上搜罗资料学习，收获蛮大的，整理一些关于饮食上可以增强宝宝抵抗力的食物和妈妈们分享一下，受益的妈妈都要多顶顶哦，先在此谢谢支持~\(≧▽≦)/~啦~~ NO.1乳制品 宝宝在一岁之间，正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品是宝宝婴幼儿期最佳的营养来源，宝宝在一岁前最好是母乳喂养，一岁之后可以选择牛奶或者是补充营养的配方粉。宝宝太小，建议还是配方粉好，营养更全面些，像小安素就很好，对宝宝发育好，每天都应该保证给宝宝喝。 NO.2豆制品类 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效，适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用，就算不是这类宝宝，这也是正常饮食不应还忽略的。 NO.3 黄、绿色蔬菜类 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝们若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，这样就容易接受了。 NO.4 菇类类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能，能预防佝偻病及贫血，这类食物妈妈们在每日饮食中也应该多注意一下。 NO.5五谷类 五谷类是人类的主食，在给宝宝添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。一岁断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能，这对宝宝增强体质非常有帮助。 这几类增强宝宝抵抗力的主要食物，宝宝每天的饮食中需要包含以上几大类，这样才能确保营养全面均衡，如果妈妈们平时工作忙没那么多时间准备，或者宝宝不好好吃饭，每天给宝宝喝一杯补全营养的配方粉是必须的，看到坛子里很多妈妈都是推荐雅培小安素，说她在营养均衡上很好。挑食偏食的宝宝容易生病，只有帮助宝宝获得全面均衡的营养，宝宝身体才能强壮，少生病。 最后，妈妈们切记一定多给宝宝喝水，水分充沛了，新陈代谢旺盛，免疫力自然就提高了。切记，水不管对孩子还是对大人。永远都是最重要的。 以上就是我整理的资料了，希望能补充的妈妈多进来交流一下，这样别的妈妈也能一起去学习。换季是关键时期，妈妈们一定要多费心了，欢迎大家一起交流。 http://bbs.yaolan.com/thread_51375896.aspx |
回复此楼» 猜你喜欢
329求调剂
已经有8人回复
-
070305高分子化学与物理 304分求调剂
已经有8人回复
-
349求调剂
已经有5人回复
-
一志愿北京理工大学本科211材料工程294求调剂
已经有7人回复
-
291求调剂
已经有4人回复
-
0856材料化工调剂 总分330
已经有14人回复
-
352分-085602-一志愿985
已经有5人回复
-
各位老师好，我的一志愿为北京科技大学085601材料专硕
已经有8人回复
-
求调剂，一志愿 南京航空航天大学 ，080500材料科学与工程学硕，总分289分
已经有4人回复
-
279求调剂
已经有4人回复
2楼2009-11-17 08:38:31
秋收
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2665.4
- 散金: 16
- 红花: 2
- 帖子: 989
- 在线: 258.1小时
- 虫号: 417265
- 注册: 2007-07-01
- 性别: MM
- 专业: 材料物理化学
3楼2009-11-17 08:49:47
4楼2009-11-18 08:45:03
5楼2009-11-18 09:27:39
