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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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xiake1985

木虫 (正式写手)

光大植物药、中药

[交流] 针对近期很多虫虫失眠多梦

出自北京中医协会
http://www.cnpharm.com/site1/zgy ... 0/content_29357.htm
失眠多梦食疗方

　　天麻什锦饭  天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，调料适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香菇洗净，切成细丝。粳米洗净同上述食材一起放入锅中，加大料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此款饭肴可辅治头晕眼花、失眠多梦、神昏健忘等症。

　　五味山药安神糕  五味子5克，炒枣仁5克，山药500克，蜜枣50克，桂花蜜适量。将山药洗净，去皮，切片备用。将炒枣仁和五味子放入冷水中，大火煮开。煮开后，加入山药片，盖上锅盖，中火再煮15分钟，捞出山药。将刚煮好的山药沿碗壁放入碗中，在山药表面摆上一圈蜜枣，一层山药摆一圈蜜枣，码放整齐。将刚煮过的药材捞出，填入碗中山药的空隙之内，用勺背压实。每次食用时，淋上一些桂花蜜。五味子和枣仁都有安神作用，山药和枣健脾益阴，共同起到健脾安神的功效。

　　桂圆冰糖茶  桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。

　　绞股蓝红枣汤  绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。

　　远志枣仁粥  远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。

[ Last edited by xiake1985 on 2009-11-17 at 20:58 ]
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1楼 2009-11-17 07:15:01
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金龟子9732

金虫 (著名写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
睡前用热水泡脚很好哈
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2楼2009-11-17 08:39:13
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fy0110

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
心态好也非常重要，呵呵
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好好学习天天向上
3楼2009-11-17 08:40:53
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woshishuchong

至尊木虫 (文坛精英)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
不怎么失眠，一旦失眠了，就得用好几天补回来
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4楼2009-11-17 08:40:54
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小丸子19

金虫 (小有名气)
心态好就不会失眠了！呵呵！
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5楼2009-11-17 10:01:44
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yanglzh

铜虫 (小有名气)
好麻烦呀，对在校生来说一点也不实际
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6楼2009-11-17 10:06:39
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sunyc1970

木虫 (著名写手)
★
xiake1985(金币+1,VIP+0):谢谢交流 11-17 10:21
最近失眠与季节变化有关，在校生可用些归脾丸，人参归脾丸之类，另外这个季节降温，血液环境不好，一定要坚持做室外运动，保持大脑供氧量，大脑如果没有很好的氧气供应，会总困，又睡不好 ，另外注意头部防寒，头部受凉，引起神经紊乱，会导致失眠
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7楼2009-11-17 10:15:28
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hyz1984ab

金虫 (初入文坛)
好的东东
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8楼2009-11-17 20:52:19
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jjdg

版主 (知名作家)

优秀版主
唉
要是可以不睡觉多好啊
我下的那么多paper还没看完呢
到现在才看了400多
赞一下 回复此楼
努力学习！以正当途径！获得需要的知识！
9楼2009-11-17 22:59:39
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