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jingfuqiang银虫 (小有名气)
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[交流]
《如何提升深蹲、硬拉重？？》
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如何提升深蹲、硬拉重量，求大神指导 本人体重77kg，卧推极限140kg(1个)，130kg(3个)，110做组，但是深蹲极限只有155kg(1个)，硬拉偶尔能上190，从来没超过200，参照卧推重量，我认为深蹲应该在180以上，硬拉应该在200以上，对于这种力量不均衡的情况改如何改善，求大神指导~ |
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