| 查看: 1787 | 回复: 14 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
十六种不能空腹的食物（各位注意，早上空腹不可以乱吃哦，欢迎补充）
|
|||
|
十六种不能空腹的食物 (估计还有，大家知道的话就来补充啦） @柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。 @香蕉 香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 @山楂、橘子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 @牛奶、豆浆 牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 @糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 @白薯 白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 @冷饮 空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。 @酒 空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。 @大蒜 大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。 @茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 @黑枣 黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。 @维生素 维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。 @菠萝 富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。 |
回复此楼» 猜你喜欢
求调剂 有机化学考研356分
已经有4人回复
-
0703 化学 求调剂，一志愿山东大学 342 分
已经有4人回复
-
086000生物与医药调剂
已经有7人回复
-
305求调剂
已经有7人回复
-
348求调剂
已经有3人回复
-
332求调剂
已经有6人回复
-
各位老师好，我的一志愿为北京科技大学085601材料专硕
已经有6人回复
-
085600 材料与化工 329分求调剂
已经有10人回复
-
356求调剂
已经有3人回复
-
一志愿武汉理工，总分321，英一数二，求老师收留。
已经有7人回复
yatoujie_2
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 712.3
- 散金: 5
- 帖子: 227
- 在线: 11小时
- 虫号: 861892
- 注册: 2009-10-02
- 性别: MM
- 专业: 涂料
9楼2009-11-07 10:09:18
2楼2009-11-05 18:47:38
mweiqing
铜虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 400.9
- 散金: 8
- 帖子: 177
- 在线: 55小时
- 虫号: 777052
- 注册: 2009-05-22
- 专业: 无机非金属类光电信息与功
3楼2009-11-05 18:55:34
4楼2009-11-05 18:57:25
