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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 冬季手脚凉按摩三个穴位可御寒保暖
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amao100

木虫 (著名写手)

[交流] 冬季手脚凉按摩三个穴位可御寒保暖

气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

　　大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。

　　合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

　　另外，天气转凉气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖，根据情况配合功能康复，药物的服用一定要按时按量，有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡即可，这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。 (北京中医医院针灸科程海英)

原文：http://news.sina.com.cn/h/2009-10-30/093318941241.shtml
　

[ Last edited by amao100 on 2009-11-9 at 13:42 ]
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1楼 2009-11-05 16:30:30
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kobe07

金虫 (小有名气)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版(*^__^* 11-7 15:32
很好 如果有配图说明穴位久更好了
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毅力决定一切~
4楼2009-11-05 19:51:14
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陌上微言

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):就为沙发而来啊，小心打PP哦 11-7 15:33
沙发啦~\(≧▽≦)/~
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2楼2009-11-05 16:33:19
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flyingwings

引用回帖:
Originally posted by kobe07 at 2009-11-5 19:51:
很好 如果有配图说明穴位久更好了

是啊！！有图没
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5楼2009-11-06 15:28:44
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xner

铁虫 (正式写手)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版(*^__^* 11-7 15:32
得学学啊 一到冬天脚就像冰块样~
赞一下(10人) 回复此楼
6楼2009-11-06 16:18:35
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