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美容食谱
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1.桂圆蒸蛋 材料:鸡蛋1个,白糖,或冰糖少许,桂圆肉6个 做法: 1)鸡蛋一只,打入小碗中,不用搅散, 2)撒点白糖,有碎冰糖更好,偶是没有啦. 3)水沸后,把小碗放蒸锅里,蒸半熟.有点难度,偶是省略啦. 4)放桂圆肉6个,塞到蛋黄里,再蒸熟.偶是直接先塞好了蒸的. 服法:当点心吃.每天一次.宜长期服用. 2.牛奶冲鸡蛋 材料:牛奶150毫升,鸡蛋1个,红糖适量. 做法: 之一牛奶直接用超市买的现成的. 1)红糖加少许水,煮溶化了, 2)打入鸡蛋,搅匀煮熟. 3)等鸡蛋糖水稍微温热时,再冲进牛奶,较好.成品较凉. 之二用奶粉时.不同之处在1),3) 1)煮红糖水时,用150毫升水,煮溶化了 2)打入鸡蛋,搅匀煮熟. 3)等鸡蛋糖水稍微温热时,再放奶粉搅匀.成品温热. 服法:临睡前食.连续10天为一个疗程. 3.小米鸡蛋粥: 材料:小米50克,鸡蛋1只, 做法: 1)小米煮粥.偶的经验是,少放米,多放水,用大锅,不用中途加水,煮出来的粥好吃.而且,把米泡一天,比较快煮成粥. 写起来几个字,做起来难啦.以前在农村吃过用柴烧出来的小米粥,味道最香,不放糖都很甜啦.自己做过几次试用电饭锅煮的,一点点米, 也要放很多水,水开后,开着盖,慢慢熬,也要加上几次水,才能煮开花,成粥.用高压锅也可以煮. 这个最好是北方的朋友来介绍一下经验. 2)粥成后,打入鸡蛋,稍煮一会.喜欢吃甜点的,可以加糖.也可以吃咸粥.看个人口味啦. 服法:临睡前,先以热水泡脚,再吃蛋粥. 养颜美容羹汤十方 燕窝蜜枣汤 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 银耳枸杞羹 银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 柠檬蜂蜜汁 先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。 杏花露 杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。 姜枣茶 生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。 美容霜 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 三味美颜汁 将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。 果红汤 山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。 苹果雪梨羹 苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。 金莺羹 雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 |
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